У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Siusie

Фитнес

Бег
День 1 - 23 мин 1-30 бег, 1 ходьба + бицуха 2*15, рицуха 15, спина 15, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка
День 2 - 25 мин 1-45 бег, 1 мин ходьба
День 3 - 31 мин 3-4 минуты бег, 1-1,30 минут ходьба (восстановление) присяды 30 выпады 15 плие 15
День 4 в плане бег, бицуха, рицуха, спина, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка

Как видно постепенно становится легче. Чувствуется очень круто. Нельзя уже так выглядеть, стыдно перед собой

Теперь не ищу причины не бегать, а ищую возможности позаниматься. Вчера был дождь, закончился и я пошла на стадион

(тут должна быть картинка бицухи)
Осанавливаться не собираюсь, здоровье оно самое важное и хорошо себя чувствовать это збс!
Спорт спорт спорт!

Тэги: я, спорт, люблю себя

Рейтинг: +1

Siusie

9 апреля 2017 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1722725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнес</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1101/">я</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2093/">люблю себя</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Бег<br>День 1 - 23 мин 1-30 бег, 1 ходьба + бицуха 2*15, рицуха 15, спина 15, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка<br>День 2 - 25 мин 1-45 бег, 1 мин ходьба<br>День 3 - 31 мин 3-4 минуты бег, 1-1,30 минут ходьба (восстановление) присяды 30 выпады 15 плие 15<br>День 4 в плане бег, бицуха, рицуха, спина, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1722725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1722725/
              ]Фитнес[/url][/b][/size]
              Бег День 1 - 23 мин 1-30 бег, 1 ходьба + бицуха 2*15, рицуха 15, спина 15, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка День 2 - 25 мин 1-45 бег, 1 мин ходьба День 3 - 31 мин 3-4 минуты бег, 1-1,30 минут ходьба (восстановление) присяды 30 выпады 15 плие 15 День 4 в плане бег, бицуха, рицуха, спина, пресс, приседы 25, выпады 10 растяжка Как видно постепенно становится легче... [b][url=https://www.diets.ru/post/1722725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Siusie:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с террасой V193 "Гунтерсвилле"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.