Добрый день мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня - 83,8 кг(+200г) после вчерашнего зажора... с 1 марта мой вес колеблется в пределах 83,2-84,1кг((((((((((( ПЛАТО меня настигло(((((((
но я прорвусь!!! я упорная!!!
сегодня у меня был на зарядку бодифлекс- 30 минут, а вечерняя треня- решила всё-таки пройти Джиллиан Стройная фигура за 30 дней - с трудом, но прошла... ещё на вечер запланирован массаж банками моего- пузика
и холки
моё сегодняшнее меню
на завтрак был компот из сухофруктов
до конца дня постараюсь не накосячить
а ведь завтра дуэльное взвешивание
а я стою на одном месте
Всем хорошо проведённого дня и отвесов
Держись милая.
Тебе весы поменяли?
я не знаю вроде порции огромные- и считаю вроде правильно, сегодня опять взвешиваться ходила на проф. весах- вес тот же показал а вот расход калорий у меня в покое-1463к..... как девочка там объяснила- если есть меньше этого количества- будешь худеть..... посмотрим.....
Посмотри в моем дневнике - (начинала почти с твоего веса) я со своим возрастом
Тебе при твоей нагрузке не меньше надо калорийность держать и будешь худеть... но сразу поднимать калорийность нельзя, только по 100 ккал в неделю, т.е. 1563,,,,1663,,,,1773 - за 3 недели подойдешь и результат появиться, лучше бы тебе совмещать с минус фунтом
Вот вы посидите на низкокалорийке, сбростьте, что сможете непосильным трудом в спортзале да на голодной диете, получите результат и после 3-6 месяцев ждем вас к нам снова - встретим с распростертыми объятиями вашу восстановившую вес фигурку. Как-то так
Марин, это не к тебе лично - просто размышления вслух
Это не дело подсаживать себя на низкокалорийку.
Читала тут комментарии девочек,которые длительное время сидят на 1000 калорий и меньше,а результат 0.
Делать иногда зажорные дни и спокойно жить дальше на 1400 кал. Именно так я и собираюсь вести себя после диеты!
я с Лесли и 5 миль хожу- но мне комфортно....
может и ты с Лесли дома начнёшь? чего ждать весны????????????
В общем думаю...
думай!!!!!!!!!!!!!
А то меня одна тетка летом зазвала)ну я думаю,схожу , взвешусь , хоть бесплатно, и заодно себя порекламирую
у них вроде не так дорого- около 3тысяч в месяц...... но абонементы- только годовые!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я себя )))
Заодно и взвесилась)))
Ну нормуль)))взвесилась)))и поехала на работку)вот надо весной еще раз сходить
удачи тебе
А ты молодец!!! Точно упорная
Как хорошо,что начала с Джилл!!!!
А привес, кстати,маленький!!!!Яичница видать маленькая была
Голубчики хочу!!!!
яичница была маленькая
И бросать не хочется и за вес опасаюсь. Балансирую где то на грани.
вес стоит 2 недели(((((((((((((((