У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Помогите рассчитать бжу

Подскажите, как правильно рассчитать буж? Мне сказали, что для сброса веса лучшее соотношение 50,20,30

Тэги: БЖУ и подсчёт ккал

Рейтинг: +5

succesful

6 марта 2017 года

560

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1712377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите рассчитать бжу</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/66004/">БЖУ и подсчёт ккал</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Подскажите, как правильно рассчитать буж? Мне сказали, что для сброса веса лучшее соотношение 50,20,30
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1712377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1712377/
              ]Помогите рассчитать бжу[/url][/b][/size]
              Подскажите, как правильно рассчитать буж? Мне сказали, что для сброса веса лучшее соотношение 50,20,30 [b][url=https://www.diets.ru/post/1712377/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Коридор для похудения. Что это?
Считать калории - единственный способ точно похудеть
• Помогите рассчитать бжу
Коридор 1400-1600 ккал. Что я делаю не так?
Нужен совет, остановилось падение веса.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Комментарии:

Галия Яковлева

6 марта 2017 года

Здравствуйте!
В разделе фитнес-видео появились советы от врача-диетолога:
https://www.diets.ru/fitvid/zdorovoe-pitanie-v-fitnese.html
https://www.diets.ru/fitvid/balans-belki-zhiri-uglevodi.html
В этих материалах есть рекомендации по подсчету БЖУ, по соблюдению баланса между ними, и в целом по здоровому питанию. Советую посмотреть, много времени они не займут.

С уважением, администратор сайта

Ответить

I-P-G

6 марта 2017 года

Мне вот эта статья помогла, почитайте
https://www.diets.ru/article/1141829/
Успехов в похудении!

Ответить

mak kr

14 марта 2017 года

Неделю назад посещала диетолога:
Белка в день не менее 75-100 гр.
сырых овощей не менее 400 гр.
жира не более 25-40 гр.

Калорий в день не более 1200 ккал. + спорт

Ответить

Настя Мокина

29 марта 2017 года

А углеводы в виде круп и фруктов можно не ограничивать?

↑ Ответить

mak kr

29 марта 2017 года

Крупы не ограничивали (в пределах общего калоража), фрукты ограничили до обеда.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.