Итак, сегодня я решила написать отчет о своей 90-дневке...
Сразу скажу новичкам - на меня ориентироваться не нужно - ибо косячила по-черному... Особенно на первом круге... Постоянно меня что-то сбивало с пути истинного... Но я после очередного зажорного шла вперед...
Подгоняемая волшебными пендалями от Ангелочка и Вождика
Итог - дошла
Мои результаты - 81.5 - 73.1
минус 8.4 кг
Талия -
минус 5 см
Бедра -
минус 4.5 см
Грудь -
минус 1 см
Под грудью -
минус 5 см
Бедро вверху -
минус 3 см
Обхват над коленом -
минус 1.5 см
Теперь по кругам 
Первый круг я безбожно нарушала и несмотря на это отвесы были - практически после каждого зажора... Водный провела на молокочае - было легко, но к вечеру сожрала котлету))) За первый круг ушло
4.6 кг (
76.9 кг).
Второй круг пришелся на новогодние праздники. Так как я декретчица, то новогодних корпоративов у меня не было (на НГ вес 75 кг), зато после НГ были походы по гостям...(76 кг) Водный провела на соках... Он оказался ужасно голодным, поэтому я дополнительно пила куриный бульон, чай с медом, а вечером добавила кусок мяса. В итоге за 2 круг отвес
2.6 кг (
74.3)...
Третий круг был уже осознанным... Без особых косяков... Но и без отвесов. Практически весь месяц вес танцевал вокруг 75 кг... Отвесило меня только в конце - перед КД... Водный провела на молокочае вообще без косяков. Но и он не повлиял на итоговый вес. За третий круг ушло
1.2 кг (
73.1 кг).
В целом результатами я довольна.
Особенно если учитывать тот факт, что 90-дневку я подключила после месяца занятий в фитнес-зале, когда мой вес с 79 кг стал неуклонно расти...
Итак, сегодня я решила написать отчет о своей 90-дневке...
Желаю его не потерять
Но я то хочу его улучшить!
Отличные результаты
Молодец.
Теперь держи и улучшай
Дошла до конца примерно так же, как заканчивала институт))) То есть поняла, что мне это уже не интересно, но тянула до конца уже из вредности - типа, а фигли - большую то часть уже прошла)))
Все подряд не буду... Но если попадется что-то сильно вкусное - обязательно попробую)))
О, вспомнила - несколько лет назад пробовала Дюкана... выдержала дней 20...
А в этот раз, весной - 6 лепестков... Пыталась Протасовку одолеть... Но попала на шашлыковку и сдулась...
Короч, в это раз я впервые прошла полноценный цикл длинной диеты...
Муж с дочкой прибегают: "В чем дело?"
А Алена им: "Тут мне морщины усугубляют!"
организм уже знает что такое диета, а мой ещё не пуганный был))))))))))
Тогда тебе действительно проще))))
Значит он у тебя так и не сообразит примерно до конца третьего круга, что "что то тут не так"
судя по сегодняшнему не понятному скачку веса
Дошла до конца диеты!
Правда на 6 лепестках я тоже пару раз доходила до конца
Ты дальше куда? или ещё одна 90-дневочка
Грудь уменьшилась. Но от постоянных занятий она подтянулась и приподнялась
Честно говоря, хотела дойти до конца - то есть чтоб сегодня еще витаминный сделать... Но вчера начала косячить - в угли съела блины с мясом и творогом... И поняла, что пора заканчивать...
А сегодня - отмечаем 23 февраля.. Вчера наши мужики работали...
Мои поздравления
По-моему, очень даже не плохо!
Хотя, если честно, сначала думала про - 7 кг))))
Не справилась... Не сумела... Не добила...
Результат у тебя замечательный, особенно та часть, где попа и грудь приподнялись
ты умничка!!!!!!!!!!!! ты большая молодец!!!!!!!!!!!!!
давай держи этот вес и через 90 дней снова приходи на второй заход.......
не теряйся-заходи в группу как сможешь, мы будем тебя ждать
про ссылку на свой отчёт тебе в личку я помню
Естессна не потеряюсь....
Ну вот будешь приседать - и у тебя попа сначала появится. а потом поднимется))))
С коробками!
Под вот таким
Поздравляю!!!
А я то жду-жду своего Ангелочка....
Думаю - когда же прилетит и отметится мой легкокрылый гуру????
Теперь главное результат не только удержать, но и улучшить
Вот с только удерживается почему то вес в районе 75))))
Прям стремится к этой цифре - хоть вниз, хоть вверх)))
это у меня так...
но ты же у нас - уникум!
а вдруг вес сейчас встанет?
очень этого боюсь((((((((
Честно говоря, я больше всего боялась, что на 90-дневке резко начну худеть и появится фартук...Ибо пузик у меня был реально как у беременяшки)))
Это было для меня самое страшное
Возможно мои страхи повлияли на то, что вес не уходил...
Зато и фартука нет... И животик уже не висит... так что теперь могу худеть до 60))))
и сейчас есть(((((((
делаю обёртывания(((((
ещё банки куплю для массажа.........
но вот уберётся он или нет- большой вопрос((((((
я не знаю- фартук это или нет- у меня обвисший живот
но пресс качать каждый день- тоже смысла нет........
Знаю, что здесь девчонки избавлялись от фартуков...
Выстави пост не в группе, а для общего просмотра - поспрашивай... Может кто-нибудь даст умный совет...
выставлю пост- может и подскажут.....
Читала, что бодифлекс помогает...ми
Но если ты придешь к 60 за 3 месяца сразу с 80 кг, то будешь окружающим напоминать шарпея
Так что терпи - организм умный и знает, что и как ему нужно...
Я на 90-дневку собираюсь с начала июня