59/90 - белковый у Кати. Отчет за 2 круг

Вчера прошел 2 водный...
Несмотря на все страдания, я старалась не нарушать и даже вечером пошла на тренировку...
Вот чот после водного она мне не слишком хорошо далась Прямо скажем - тяжело было... Да и после тренировки отвес не очень...
Итак, вес с утра - 74.3 (-400 г) Хотя весы показывали и 73.8, но я решила взять верхнее значение - чтоб после белкового не сильно страдать от привеса)))

Отчитываюсь: (значение - за 1 круг - за 2 круг - всего за 2 круга)
Вес --- ---------4.6 кг-----2.6 кг ----7.2 кг
Талия ----------3.5см---0.5 см ----4 см
Бедра ---------- 3 см----0 см ------3 см
грудь ----------- 1 см----2 см ------3 см
Под грудью ----5 см ----0 см -----5 см
Бедро сверху -2 см ----1 см -----3 см
Под коленом --1 см ----0 см -----1 см

Из чего делаем вывод - за первый круг ушло больше см и кг... Второй круг унес только пару кг, сантиметры остались со мной Ну, праздники - они и есть праздники...

Сегодня - белковый
Завтрак - киви, банан
Перекус - грейпфрут
Обед - отварная рыба+бульон, овощной салат
Ужин - отварная рыба
Много зеленого чая с имбирем..

Всем хорошего настроения и желанных отвесов!...


Пы.сы.: начала есть рыбу... а она... фууууууу... какой то химией воняет...
пойду из морозилки достану куриные котлеты... делала своим, но им не понравилось, что без яйца, батона и в вафле)))
А мне самое то - вафля вместо хлеба...