Мой вес опять увеличился! У меня больше нет сил искать диеты! Помогите найти!

Мое мнение что диетами вы загубили себе весь метаболизм. Восстановить его можно . Нужно правильно питаться. Я здесь читала статью о том как перейти на ПП и что сначала вес будет расти. Поиском на сайте до сих пор пользоваться не умею, поэтому не помогу вам ее найти. Думаю девочки вам найдут ее. Там всем очень понятно написано. Удачи вам

И не сидите больше на диетах

Считайте калории.,а жесткие диеты это зло.

Для начала хотя бы неделю веди пищевой дневник, только честно для себя.

lenochka mikaelyan пишет:

Я понимаю здесь диет много но на них я ещё больше набираю вес... Как мне быть я не знаю!!!(((((

вы не на диетах вес набираете, а на срывах после (или во время) них, которые просто неизбежны.
Посмотрела на ваши записи про подсчет калорий и одно могу сказать - не верю! На таком питании и при весе в 50 кг можно худеть. А при ваших 90 вообще таять на глазах.
Меня так одна родственница пыталась убедить, что на нее диеты не действуют. Вот я к ней приехала на недельку в гости. Сидим на одинаковом питании (полуголодном) - у меня отвесы по 100-300 грамм, а у нее вес стоит или даже увеличивается. На четвертый день я уже готова была поверить в такую аномалию, но случайно застукала ее ночью, когда она жрала яичницу из 4 яиц с громадным куском ветчины
Так что посмотрите на ютубе парочку передач (любых) "Кто хлопает дверцей холодильника" - скорее всего это про вас.

И диеты вам не помогут - можете и не дергаться. Пока не пересмотрите свой рацион. При вашем весе и на 1500 ккал можно успешно и быстро худеть, но при этом именно 1500 и ЧЕСТНО.

По-моему, кто-то просто тролит

Попробуйте углеводов нет. Я скинула 15 кг. Ела жареную свинину, майонез, сало и многое другое. Ограничений минимум. За первую неделю скинула 5 кг. Потом от 500г до 1 кг в неделю. Так как я мясоед для меня это идеальная система питания. Порции и количество пищи не ограничено, можно кушать хоть в 3 часа ночи.Но только разрешенное. В нети почитайте про углеводов нет. Для меня любителя покушать это самое то.

Да кстате девочки пишут что на этой системе холестерин и сахар в норму приходят. А калорий хоть 5000 потребляй главное не больше 25г углеводов.

Правильное питание, подсчет калорий и спорт (движение) Все остальное -баловство!

Я вам давала совет! Вы сказали спасибо и занялись ерундой! А я вот делаю все так как вам писала и худею. Так что для начала разбенитесь оно вам надо? Просить помощи если вы едите до фига сахара и одни фрукты! Где уж тут похудеть.

А что за паника? Главное: ус-по-кой-тесь.
Вы что куда-то спешите, опаздываете? Нет. Поставьте срок, предположим, год. Через год вы можете без экстремальных мер (но с определенной долей усилий- безусловно) весить на 20-25 кг меньше. Пос-те-пен-но! Да, может это не вес вашей мечты, может потом еще следующий этап будет, но это уже будет результат! Он вас вдохновит на дальнейшее постройнение. Худейте медленно, поэтапно, 2-4 кг в месяц. Не забывайте добавлять активность: танцы, зарядка, ходьба по 30-40минут, бассейн.
Я себе поставила задачу скинуть за 4 месяца 10 кг (с 97 до 87), за следующие 6-8 месяцев- еще 10-12кг. Да, я не буду дюймовочкой, но я буду гораздо более стройной! Я не знаю получится ли, но я это делаю спокойно, без истерик. Пока что мой результат всего 2кг, но я никуда не тороплюсь, я себя не гоню и не ругаю.

Начните с малого. И помните, что вам пригодится терпение, немного контроля и собранности и УДОВОЛЬСТВИЕ от того, что вы делаете себя и свою жизнь- лучше! Постройнение- это непростой процесс, это искусство маленьких шагов!! Удачи)

И еще, что важно. Вам не надо на диете сидеть, просто ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ. Пища должна быть здоровой, разнообразной, богатой белками, клетчаткой, пейте воду, ешьте дробно 4-5 раз в день небольшими порциями. Коридор калорий свой посчитайте, скорее всего, ваш базовый метаболизм около 1700ккал, соответсвенно, создайте дефицит калорий, -200-300, то есть соблюдайте коридор 1200-1500 калорий (можно по системе зигзаг: день больше еды, день меньше еды).
Не надо худеть на кофе и апельсинах!! Исключите белую муку, белый сахар. Налегайте на мостное мясо, овощи, дозированно на злаки, иногда орехи, молочные продукты 2-5% жирности, принимайте поливитамины, ведите дневник питания на сайте или в мобильном приложении (очень удобно lifesum, к примеру), считайте КБЖУ.
Все получится! Начните и делайте.)
Советую по поводу похудения проконсультироваться с врачом.

Опять-двадцать пять!!! Да сколько можно просить помощи у других и советов,если вам это не надо!!! Сколько раз уже вам советовали диеты и системы на которых реально можно будни похудеть за год на 20-25 кг....Но нет,вам же надо скинуть 40 кг и чем быстрее тем лучше!!! А вы подумали о состоянии вашей кожи после резкого похудения? Будете ходить обвисшая и морщинестая, как шарпей. Может хватит жрать фрукты и сахар тоннами? Питайтесь правильно,уменьшите порции,пейте больше воды,двигайтесь наконец-то!!! А то сели сопли распустили и ждете пока вес начнет уходить,питаясь мандаринами и сахаром
Либо вы реально не догоняете суть диет и правильно питания. Либо вы самый настоящий тролль,которому по кайфу мозг выносить окружающим.

диеты не помогут, нужно отрезать часть желудка, ну это чтоб быстро было). пп, спорт и терпение!!!! больше ничего не поможет, проверено на себе!