13/90 белки и отчётик)))))))))

Всем доброго и бодрого утра
Я сегодня рада очень рада мои весы показали - 89,6кг!!! Я вижу 8 и это здорово
за 3 мини круг я сбросила- 700г, всего -4,8кг медленно, но верно я иду к намеченной цели
сегодня планирую позаниматься снова танцевальной аэробикой
завтрак
зел. чай и 2 запечённых яблока
обед
варёная рыба, тушёная капуста и кусочек хлеба
ужин
как обед, только без хлеба
всем отвесов
Рейтинг:  +12
zaynutdinova80
1 февраля 2017 года 1 108 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13/90 белки и отчётик)))))))))
Всем доброго и бодрого утра
Я сегодня рада очень рада мои весы показали - 89,6кг!!! Я вижу 8 и это здорово
за 3 мини круг я сбросила- 700г, всего -4,8кг медленно, но верно я иду к намеченной цели
сегодня планирую позаниматься снова танцевальной аэробикой
завтрак
зел. чай и 2 запечённых яблока
обед
варёная рыба, тушёная капуста и кусочек хлеба
ужин... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

1 февраля 2017 года
+1
Урааа с отвесом!!!
Кто молодец, Марина молодец
Так держать!!!

1 февраля 2017 года
+1
спасибо
Я, Я и ещё раз Я молодец и умничка

1 февраля 2017 года
0
Поздравляю! Отвес есть и это бодрит!
Сегодня в обед не забудь и рыбного бульончика попить.
Ну а капусту будешь тушить туда и луку и морковки и масло растительное 1 ст ложку обязательно

1 февраля 2017 года
+1
спасибо нет, с рыбным бульончиком наверное не получится- это был морской окунь, а он зараза настолько жирный, аж тошнит
в капустку обязательно всё положу а масла ещё и с утра ложечку выпила

1 февраля 2017 года
0
Молодец! Давай, старайся!
На тебя тут вся страна смотрит!!!

1 февраля 2017 года
0
я стараюсь!!а то теперь у Ангела клизма есть))))))) точно поставит))))))))

1 февраля 2017 года
0
Ну ты молодец
И давай в том же духе и только вперед

1 февраля 2017 года
0
я только вперёд))))))

1 февраля 2017 года
0
Молодец хорошо идешь, тьфу тьфу. Теперь только дальше.

1 февраля 2017 года
0
медлено, но верно - и только вперёд))))))

1 февраля 2017 года
+1
zaynutdinova80 пишет:
сегодня планирую позаниматься снова танцевальной аэробикой
Ты, главное, планов не поменяй!

1 февраля 2017 года
0
ноги, руки и пресс побаливают- но сейчас с вождения домой доеду и попрыгаю обязательно!!!

1 февраля 2017 года
+2
значит на ноги, руки и пресс только растяжку...
А упражнения на другие группы - спина, попа, задняя часть бедра...

1 февраля 2017 года
0
хорошо, обязательно учту при подборе программы я же спортом почти не занималась, сама бы про это даже не подумала бы

1 февраля 2017 года
+1
На! Внимательно читай не подписи под упражнения, а остальной текст - там для начинающих куча полезных советов!
https://www.diets.ru/post/1611601/

1 февраля 2017 года
+1
огромное спасибище сейчас почитаю

1 февраля 2017 года
0
А почему ты мне это не посылала?

1 февраля 2017 года
0
Я это выставляла у Светы в посте. Ангелочек сразу в избранное слямзила...

1 февраля 2017 года
0
Поздравляю с 8-ой!

1 февраля 2017 года
0
спасибо)))) всеми силами буду стараться её удержать))))))

1 февраля 2017 года
0
Ой,как здорово! Поздравляю! Сейчас 8,а там и 7 уж не за горами! Вперёд и только вперёд!

1 февраля 2017 года
0
спасибо)))))) 7 у меня в планах есть)))))) Постараюсь ей закончить 90 дневочку

1 февраля 2017 года
0
Результат очень хороший Поздравляю

1 февраля 2017 года
0
спасибо)))) я старалась


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
anyoutochka das4186 Galina0973 NadinU volinna6 АлИнОЧ

Всего на сайте: 9
Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
1 день назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная