Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

2/90 Крахмальный день

Доброе утро всем!!!

Вес 74,300 (-1,000). Вчера было первое занятие с Джилл + 30 минут на велотренажере. Было вечером сложно себя заставить, но я все-таки сделала (главное надеть форму и кроссовки

).

Сегодня крахмальный:

Завтрак - 2 яблока

Обед- рис с поджаренными овощами на небольшом количестве масла (лук, помидоры, фасоль) + наверное будет 1 небольшой кусочек хлеба

Полдник - часть обеда
Ужин - 1/2 обеда

В термосе настояла зеленый чай, имбирь, лимон + 2 л. воды (стараюсь не забывать).

Калории пока не считаю, т.к. у весов села батарейка. Как куплю буду считать...

Рейтинг: +10

Резеда777

10 января 2017 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1694289/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2/90  Крахмальный день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро всем!!!  Вес 74,300 (-1,000). Вчера было первое занятие с Джилл + 30 минут на велотренажере. Было вечером сложно себя заставить, но я все-таки сделала (главное надеть форму и кроссовки  ).<br>Сегодня крахмальный:<br>Завтрак - 2 яблока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1694289/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1694289/
              ]2/90  Крахмальный день[/url][/b][/size]
              Доброе утро всем!!!  Вес 74,300 (-1,000). Вчера было первое занятие с Джилл + 30 минут на велотренажере. Было вечером сложно себя заставить, но я все-таки сделала (главное надеть форму и кроссовки  ). Сегодня крахмальный: Завтрак - 2 яблока Обед- рис с поджаренными овощами на небольшом количестве масла (лук, помидоры, фасоль) + наверное будет 1 небольшой кусочек хлеба... [b][url=https://www.diets.ru/post/1694289/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

1\90 Белковый или опять с нового года новая жизнь.
35,36/90 день
• 2/90 Крахмальный день
2/90
45/90 - Витамины у Кати

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

помпуля

10 января 2017 года

Резеда привет

, ты просто умничка ,

, я тож сегодня хочу начать заниматься с Джилл

не знаю только вот надолго ли меня хватит

Ответить

Резеда777

(автор поста)

10 января 2017 года

Привееет!

Я и сама не знаю на сколько меня хватит...

Вчера переделала все дела и кое-как в 21.30 ч. заставила себя надеть форму, просто я записалась в марафон с Джил с 09 января https://www.diets.ru/post/1689243/#firstnew , поэтому нужно идти по графику...

↑ Ответить

vecher na more17

10 января 2017 года

Не такая и сложная программа, я вчера отскакала а сегодня ничего, прямо почти огурец

, ноги только не гнуться

↑ Ответить

Ekaterina III

10 января 2017 года

vecher na more17 пишет:
ноги только не гнуться

↑ Ответить

vecher na more17

10 января 2017 года

Хожу как на ходулях

↑ Ответить

Ekaterina III

10 января 2017 года

Нужно было в подсоленной воде посидеть...

↑ Ответить

vecher na more17

11 января 2017 года

Да...но мне показалась тренировка легкой и решила что и так прокатит. А сегодня кум дал мне прозвище циркуль- вообще ноги не гнутся.

Пол вечера смеялись над тем как я занимаюсь( я очень эмоционально комментировала процес) а потом их веселиться моя походка "бодрая"

. Сегодня даже дочь меня поддержала-со мной прыгала.

↑ Ответить

Ekaterina III

11 января 2017 года

В первую неделю нужно обязательно перерывы делать - день-два, чтоб мышцы сообразили, что от них требуется...
Лучше бы ты посидела в горячей водичке вместо тренировки или массаж с каким-нибудь разогревающим антицеллюлитным кремком...

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

10 января 2017 года

Я делаю "стройная фигура за 30 дней". Которая по графику должна быть мне не удалось скачать, а эта у меня уже была, поэтому решила делать ее.

↑ Ответить

помпуля

11 января 2017 года

↑ Ответить

Djyli

10 января 2017 года

А я так вообще Джил не осилила и даже не хочу пробовать теперь

Чем заставить то себя???

Ответить

помпуля

10 января 2017 года

а что такое , почему не осилила ?

↑ Ответить

Djyli

10 января 2017 года

Не смогла, первые 10-15 минут и все, показалось, что я в аду просто. Ни дыхалки, ни сил не хватило

↑ Ответить

Резеда777

(автор поста)

10 января 2017 года

В самый-самый первый раз мне тоже показалось АДОМ!!! Я тогда весила 80 кг., думала умру, но занятие завершила. А потом когда у меня 7 кг. ушло, решила попробовать еще и вроде бы ничего.... Вчера тоже терпимо... Странно, но у тебя вес на 10 кг. даже меньше.... Видимо у каждого свои пороги терпимости...

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

10 января 2017 года

А я вчера в 11 ночи вспомнила, что забыла спортом позаниматься!

Немножко покрутила педали...ОЧЕНЬ тяжко пошло!!!

Совсем уже организм отвык от нагрузок...
Ничего. Начну понемножечку...

Ответить

Ленуся51

10 января 2017 года

Резеда777 пишет:
главное надеть форму и кроссовки

Потому что снимать их еще большая лень, чем сделать тренировку

Отвес крутой!!!

Ответить

Резеда777

(автор поста)

10 января 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

Ekaterina III

10 января 2017 года

Резеда777 пишет:
В термосе настояла зеленый чай, имбирь, лимон + 2 л. воды (стараюсь не забывать)

а я все собираюсь купить имбирь)))

Ответить

Хозяйка Снежной Совы

10 января 2017 года

Ого, вот это отвес!

Резеда777 пишет:
занятие с Джилл + 30 минут на велотренажере.

А я только собираюсь спорт подключить, пока только по дому, с ребенком и по магазинам!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7