89/90 ВОДНЫЙ!!!

Если для вас такая система подходила,то продолжайте,конечно
Ну,или попробуйте другую систему пару недель,поглядите- нравится,подходит ли...может,вы сами захотите вернуться на привычное для вас питание,и больше и не будете ничего рассматривать.
Я свое- точно нашла даже никуда больше не хочу

Резеда , ты молодец дошла до конца

Если нравилось и вес хорошо уходил, то стоит продолжить, я думаю... Вредного тут ничего нет, вроде
А вообще ты молодец!!! Поздравляю!!! Немногие выдерживают, я сама раза 3 начинала и бросала (до этого раза). Далеко не исчезай!

Резеда. Выскажу чисто только свои ощущения.
На 90 дневке пробыла я так себе тяп ляп. Правда ухитрилась скинуть 8 кг.
Думала. Вот с 25 сентября 2016 начну без нарушений и тогда будет мне счастье.
Не смогла.Но за время диеты появились хорошие привычки. Что то даже применяю до сих пор.
По диете скучаю. Честно говорю.
Поэтому буду стартовать с 25 января.2017 года.по новой.
Мой совет:
1. попробуй продолжить
2. будет не комфортно попробуй ещё что нибудь,но только не растеряй достигнутое. Это самое главное!
3. Почувствуешь ,что не справляешься,шуруй обратно.
Вместе мы сила.
Как сдерживаю вес я это уже отдельная тема.
Но если кратко. 3 часа ем,3 дня сбрасываю

Ну, не зря же писали в книге, что надо 90 дней отдохнуть от этой диеты.
Может просто добавить нормальный завтрак, типа кашку. Везде твердят о плотном завтраке. А всё время есть фрукты натощак - ничего хорошего, если только это временно.

А мне вот очень подошел завтрак фруктами. Я так завтракаю до сих пор. Стараюсь кушать некислые фрукты, часто бананы ем, иногда орехи. На 90 дневке отсидела в 2014 году. Вес пока держится. Стараюсь не есть белки с крахмалами и углеводами. Бывает ем смешанные блюда, но я готовлю диетическую еду. В праздники ем все, но понемногу. Жирное не ем.Майонез исключила полностью. Чем заправлять салаты на Новый год не представляю. наверное заправлю майонезом будем есть в прикуску с панкреатином. Ну и конечно же шейпинг 3 раза в неделю

Резеда777 пишет:

Завтра как бы последний день диеты...и даже как то грустно.

Знакомая песня!
Я закончила 90-дневку 2 ноября и никак не могу расстаться с этой группой!
Пробовала есть все подряд - вес дернулся вверх. И я все-таки вернулась на раздельное питание по системе, но увеличила калорийность. За полтора месяца еще 1 кг сбросила.