У меня опять отвес!
Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13. Как это я проглядела? Ну и ладно, буду 14 дней сидеть. И ещё вспомнила, что в следующий понедельник еду в командировку на целую неделю, а это значит питаться буду в ресторанах, а я то собралась постепенно выходить из японки. Ну и что мне делать?
Итак на сегодня японцы предлагают:
Завтрак: чёрный кофе, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
У меня получается практически то же самое:
Завтрак (8:00): кофе, ржаной сухарик.
Обед (14:30): жареный кабачёк, кофе.
Ужин (20:00): 2 яйца, отварная курица (не хочу варёную говядину, не нравится она мне), салат из капусты с ол. маслом, чай.
У меня опять отвес! Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13. Как это я проглядела? Ну и ладно, буду 14 дней сидеть. И ещё вспомнила, что в следующий понедельник еду в командировку на целую неделю, а это значит питаться буду в ресторанах, а я то собралась постепенно выходить из японки. Ну и что мне делать? Итак на сегодня японцы предлагают:...
Читать полностью
Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13.
в том варинате, что знаю я, тоже 14 дней.
а какой общий отвес за предыдущие 10 дней?
я тоже сидела на этой диете, но не больше недели. отвесы были неплохие.
но больше мне нравится французская диетаhttps://www.diets.ru/dieta/france.html (подобная этой). не пробовали такую? по-моему она вкусней, хотя принцип и эффект те же.
Юль, я тоже сидела на 14-дневном варианте в первый раз. И результат был вообще убойный, что у меня, что у мамы. Вместе сидели. Но держать мне японку трудно, поэтому в последнее время филоню на 13 дневном варианте.
Я не ела говядину вареную. Либо курицу варила, либо мясо поджаривала на небольшом кол-ве масла.
Насчет выхода-я думаю, ты сама все знаешь Поменьше углеводов, к тому же желудок у тебя скорее всего уменьшился, плюс появились привычки есть в определенное время и не переедать. Так что я думаю, все должно хорошо обойтись.
Ну и увы и ах, привес в 1-1,5 кг обычное дело после японки.
Лен, к привесу я морально готова. А вот контролировать питание на следующей неделе будет трудно. Будут обеды и ужины организованные принимающей стороной. Да и еду я в такой регион, где отказывать себе в чём либо из еды мне будет ооочень трудно. Мне там нравится абсолютно ВСЁ.
Можно же не доедать порции. Налегай на фрукты-овощи, тогда на тяжелую еду меньше места останется. Ну и с десертами тоже поаккуратнее, выбирай не очень калорийные.А если честно, то после диеты тебе самой будет плохо от тяжелой еды, много не съешь, не захочешь
а какой общий отвес за предыдущие 10 дней?
я тоже сидела на этой диете, но не больше недели. отвесы были неплохие.
но больше мне нравится французская диета https://www.diets.ru/dieta/france.html (подобная этой). не пробовали такую? по-моему она вкусней, хотя принцип и эффект те же.
так какой результат?
Я не ела говядину вареную. Либо курицу варила, либо мясо поджаривала на небольшом кол-ве масла.
Насчет выхода-я думаю, ты сама все знаешь
Ну и увы и ах, привес в 1-1,5 кг обычное дело после японки.
Да что я говорю, сама помню как после очередной Японки набросилась на свое все самое любимое....
Такое было то всего один разик....
И не все такие несдержанные как я... (краснею)
На японской диете я дни вычеркивала)))