3/90-углеводный

Всем привет
мое меню на сегодня и ощущения от перехода на 90-дневку:

7:40-завтрак, кофе с 1-й зефиркой в шоколаде и апельсин, знаю, что зефирка с утра не по системе, но чертенок внутри шептал:"Углеводный же сегодня...да и с утра же, не на ночь, ни чего же страшного"...и я ее съела

10:05-завтрак2, 2 яблока + 60 гр. морковки по корейски, морковка для того что бы чувство сытости продлилось по дольше, но хватило его только на 2 часа, в 12-я уже очень хотела есть, обычно обедаю в 13 часов на работе, так как завтракала раньше в 10 часов плотно...не знаю, что с этим делать, думаю есть салат из капусты в 10 утра, или начну пить что бы чувство сытости сохранять до 13 часов, очень не хочется мне отходить от питания по часам = 7:00(7:30)-перекус фруктом, 10:00 -завтрак, 13:00 -обед, 15:00 - полдник (на системе перекус овощем), 19:00-ужин

12:10-обед, 400 гр макароны с тушеными овощами + 60 гр. морковки по корейски, думала съесть только половинку, но схомячила все, зато обед оказался очень сытным до 18 часов даже не думала о еде

19:15-ужин, 1/2 обеда (200гр) +1 стол. ложка морковки по корейски...