Ну вот и подходит к концу второй день. Я дала себе слово, что больше не буду срываться и стараюсь держать себя в руках из за всех сил. Я сделаю все чтобы выбраться из этой жирной ямы!). Тяжело. Аппетит неугомонный. Навязчивые мысли" пожру сегодня, а завтра начну сначала ", очень часто мелькают в голове! Было огромное желание наесться всякой гадости после длительной прогулки с дочкой, а ссору с мужем очень хотелось заесть шоколадкой! Но я выдержала. Я горжусь эти. Для меня это маленькая победа! Вчера получилось 1180ккал, сегодня 1295)). Кушаю много. Стараюсь не сильно себя ограничивать, нужно сначала привыкнуть, а то срыв неизбежен.
Ну вот и подходит к концу второй день. Я дала себе слово, что больше не буду срываться и стараюсь держать себя в руках из за всех сил. Я сделаю все чтобы выбраться из этой жирной ямы!). Тяжело. Аппетит неугомонный. Навязчивые мысли" пожру сегодня, а завтра начну сначала ", очень часто мелькают в голове...
Читать полностью
молодец, держитесь! мне тоже очень тяжело , мысли о еде только, хочется всяких вредностей- вкусностей за день по сто раз мысли бросить , послать эти диеты на фиг, но потом вспоминаю свое последнее фото и беру себя в руки. как писала тут на сайте одна девушка , что психологически тяжело соблюдать диету , но также психологически тяжело видеть себя жирной- так вот я абсолютно согласна, поэтому из двух зол выираем меньшее. и там и там психологически очень тяжело, но все таки лучше быть красивой и стройной
с прошлой среды, ем в среднем 1700-2000 кклал, но у нас активное гв,
на старте было 73 ровно, сегодня 70.9
моментально улетело 2 кг, но это те самые которые я уже сбрасывала и недавно наела, прилепиться еще не успели...
а вот посмотрим что будет дальше.
считаю калории,
много гуляю с младенцем от 6 000-17 000 шагов в день
и стараюсь не есть кондитерские изделия и сладости (что-то на ГВ меня на эту гадость пробило)
Долгий дефицит калорий организм воспринимает плохо - делайте себе раз в неделю разгрузочный день: поешьте с утра то, что хочется, в любом количестве да и в течении дня можно добавлять "вредные" продукты. Так проще держать себя в руках 6 дней - у меня работает. Терпения Вам, девочки
Метод хороший, но его можно использовать, когда точно знаешь, что не большое отступление точно не приведёт к срыву! А я пока в себе не уверена )) нужно для начала войти в нужное русло)) а потом уже практиковать такие штуки
на старте было 73 ровно, сегодня 70.9
моментально улетело 2 кг, но это те самые которые я уже сбрасывала и недавно наела, прилепиться еще не успели...
а вот посмотрим что будет дальше.
считаю калории,
много гуляю с младенцем от 6 000-17 000 шагов в день
и стараюсь не есть кондитерские изделия и сладости (что-то на ГВ меня на эту гадость пробило)