Главная > Дневники > Дневник пользователя Мурзаева Полина

Калории...

Дорогие девушки, хотелось бы узнать ваше мнение. Как вы относительно к подсчёту калорий? Действительно ли это важно или же пустая трата времени? (Буду рада, если вы поделитесь личным опытом)
---------------
Я не большой фанат диет, стараюсь просто придерживаться правильного питания. Многие сайты рекомендуют вести "дневник калорий", но не хотелось бы, конечно, тратить время на это, если особого эффекта не будет.
---------------
Пока придерживаюсь этих правил, самое действенное, что я когда-либо пробовала

(Ешь завтрак. Бегай. Кушай лучше, не меньше. Пей воду. Спи больше)

Рейтинг: +1

Мурзаева Полина

25 июля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1643312/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Калории...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1643312/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/25/59/3007306_95762-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Дорогие девушки, хотелось бы узнать ваше мнение. Как вы относительно к подсчёту калорий? Действительно ли это важно или же пустая трата времени? (Буду рада, если вы поделитесь личным опытом)<br>---------------<br>Я не большой фанат диет, стараюсь просто придерживаться правильного питания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1643312/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1643312/
              ]Калории...[/url][/b][/size]
              Дорогие девушки, хотелось бы узнать ваше мнение. Как вы относительно к подсчёту калорий? Действительно ли это важно или же пустая трата времени? (Буду рада, если вы поделитесь личным опытом) --------------- Я не большой фанат диет, стараюсь просто придерживаться правильного питания... [b][url=https://www.diets.ru/post/1643312/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мурзаева Полина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V608 "Кортес"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Комментарии:

Нати-фокс

25 июля 2016 года

Главное это питание и спорт.Но важно понять что есть и сколько.А в этом поможет подсчёт ккал.
Если считать и соблюдать правила,то можно похудеть и без спорта.Но если подтянуть фигуру и уменьшить размер,то это только спорт и еда правильная.
Посмотрите в мои дневничках,последние темы.Там как раз о ккал и много ссылок.
Скажу о себе,я не считала ккал,но много было спорта.Потом загремела в больницу-считаю было истощение .А сейчас считаю и понимаю,что мне не хватало белка и углей.Что привело к головокружения и тошноте.
Так что сначала месяц посчитайте,записывайте,взвешивайте...потом на глаз будете определять.

Ответить

Мурзаева Полина

(автор поста)

25 июля 2016 года

Когда я занималась спортом додумалась сесть на белковую диету. Было, примерно, тоже самое, что и у вас. Недостаток углеводов.
Хотя и похудела я быстро, но так же быстро набрала...ещё и с плюсом.
Теперь стараюсь как можно адекватней подходить к этому вопросу.

↑ Ответить

Нати-фокс

25 июля 2016 года

Вот и я стараюсь быть мудрее )

Потому как только расслабляешься,сразу набираешь обратно.

↑ Ответить

Lissenok

25 июля 2016 года

Единственный способ похудеть это есть калорий меньше чем расходуете. Другого варианта НЕТ! даже если эти калории будут съедены только за счет булок сала и тортов но их будет меньше потраченых-человек худеет.
Дробное питание, правильные продукты такие как овощи, мясо, полезные жиры и т.д. это все чтобы при похудении еще и здоровье поправить не потерять мышцы, волосы и ногти, не остаться без зубов, не набрать букет болезней жкт, сохранить кожу и т.д. - это полезное дополнение к сбросу веса.
Калории до одной не считаю, но прикидываю всегда.

Ответить

Мурзаева Полина

(автор поста)

25 июля 2016 года

Ну с тортами вообще отдельная история) Лично я просто заменяю высококалорийные продукты на низкокалорийные. К примеру, картошку (которую обычно употребляла в качестве гарнира) меняю на брокколи. Получается не менее вкусно. Калории не считаю даже приблизительно. Думаю, что мне просто стоило присмотреться к рациону питания. Так и сделала, вес уходит, потихоньку. Спасибо за совет

↑ Ответить

katsol

25 июля 2016 года

Я считаю калории, времени на это вообще не тратится, от силы пятнадцать минут в день, наверное. Взвесил, записал - расчёт окончен))) Я сколько ни худела, на подсчёте худеется лучше всего, потому что если просто себя ограничивать можно либо круто недобрать, что плохо, либо перебрать, что тоже плохо. Или съесть какую-нибудь печенюшку и потом ходить себя корить, потому что низзя и ужас ужас. А на подсчёте калорий ешь что хочешь, только впиши это в дневную калорийность. На мой взгляд самый оптимальный способ.
Результаты: 5 месяцев - 17 кг.

Ответить

Мурзаева Полина

(автор поста)

25 июля 2016 года

Похвально, очень хороший результат. Начну завтра посчитывать (я не ленюсь...нет, просто день закончился почти)). Большое спасибо за ответы

↑ Ответить

Лена-пена

25 июля 2016 года

Благодаря подсчету не разожралась во время беременности и была уверена что мне всего хватает. Считаю в фатсикрете. Там база большая, многие продукты есть. Занимает пару минут.

Ответить

КараЭт

25 июля 2016 года

Обычно подсчитывать калории достаточно 2-3 недели. Потом уже на глаз знаешь, в каком продукте сколько.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

БелаяЛайка
2 дня назад

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!