Вот решила завести дневник так сказать в помощь похудению. Худею я с 1 января 2011 года начальный вес был 73,5кг при росте 165. Начала с того что перестала есть после 18-00, уменьшила поедаемые порции, стала пить как можно больше воды с лимоном + занятия спортом дом, и эти не хитрые правила помогли мне за 1,5 мес. похудеть на 10 кг. Потом наступил период затишья в моем похудании, я просто следила за тем чтобы не поправлятся, но уже и не худела. Но сейчас вот снова решила продолжить свой путь к идеальному телу. Сейчас все по сложнее, потому что вес уже не такой большой и уходит медленее. Но я добьюсь своего!
Итак мои планы: с сегодняшнего дня сажусь на 9-ти дневнюю диету: 3 дня рис-3 дня отварная курица-3 дня овощи. Думаю должна справиться! Ну и конечноже увеличить двигательную активность + процедуры по уходу за кожей (обертывания, эфирные масла, сжиросжигающие ванные) + курс клизм для очистки кишечника (всего планирую 10 шт. через день - 3 уже сделала осталось 7)
Вот решила завести дневник так сказать в помощь похудению. Худею я с 1 января 2011 года начальный вес был 73,5кг при росте 165. Начала с того что перестала есть после 18-00, уменьшила поедаемые порции, стала пить как можно больше воды с лимоном + занятия спортом дом, и эти не хитрые правила помогли мне за 1,5 мес. похудеть на 10 кг...
Читать полностью
Для меня так важна подддержка! А то дома меня никто не понимает и не поддерживает((
Рис какой берете?
По поводу клизм, вы решительная. Я б не мучила себя так, однозначно!)) Клизмы с детства ненавижу
а клизмы мне не привыкать, несколько раз уже так чистилась, тем более пока дома сижу