Дневник пользователя худеющая Катя

Проволился почти с треском! Все планы были разрушены!! Мама с племяшкой уезжала к родственникам, поэтому пришлось ехать провожать их на поезд, весь распорядок дня сбился! Съела вчера 200 гр риса, потом 1 голубец (у мамы больше ничего не было поесть) + огурей и помидорка - после 18-00 (это катострофа!!!) Пила мало, наверное 1 л не больше. Прогулки пешой не было. Ужас!! Делала утреннюю гимнастику 20 мин + чуть-чуть пресс 150 раз. Короче день прожит в пустую(( обидно и досадно((... Читать далее»

Прошел второй день, вроде получше чем первый но все равно с нарушением.
Съела 200гр риса+ 1 помидорка. Выпила 1л воды (сегодня надо больше!!) + 2 чашки чая + 1 чашка кофе.
2 часа пешой прогулки + пресс 3подхода по 100 раз. + 10 минут гимнастики
Удачи мне..

Вчера был мой первый день на рисе, считаю что прошел нормально но могло бы быть и получше. Съела вчера 200-250 гр риса + 3 помидорки среднего размера (постараюсь сегодня не нарушать) но есть пресный не соленый рис без всего у меня не получается(( Выпила вчера 1,3 воды + 2 чашки кофе.
Из спорта была утренняя гимнастика 10 мин, хотьба 50 мин + упражнения на пресс 2подхода по 50 раз, сегодня постараюсь увеличить эти результаты.
Пожелаю себе удачи...

Вот решила завести дневник так сказать в помощь похудению. Худею я с 1 января 2011 года начальный вес был 73,5кг при росте 165. Начала с того что перестала есть после 18-00, уменьшила поедаемые порции, стала пить как можно больше воды с лимоном + занятия спортом дом, и эти не хитрые правила помогли мне за 1,5 мес. похудеть на 10 кг. Потом наступил период затишья в моем похудании, я просто следила за тем чтобы не поправлятся, но уже и не худела... Читать далее»