Всем здравствуйте. День сегодня у меня сонный, ооочень хочу спать, так как уснула только в 4 утра, а встать пришлось в 10
Вчерашний углеводный день прошел с нарушением в виде пива в обед. Собственно в обед был съеден и ужин, поэтому есть больше не хотелось да я и не стала.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали тот же вес, что и вчера. Но я не расстроилась. После нарушения спасибо, что хоть без привеса.
Про спорт.: Спорт вчера был разделен на 2 этапа: утром поездка на велосипед 1 час. В 22:00 сделала все тот же комплекс, для воротниковой зоны. Ощущение сегодня, что у меня с шеи мешок сняли. И прошла с Лесли 2 мили. Очень здорово от нее так позитивом заряжает. Спасибо вам девочки за такую находку.
Про меню.: Сегодня у меня витаминный день
Завтрак: 2 банана.
Обед: Арбуз+орехи
Перекус: Дыня
Ужин: Овощной салат
Про мужа.: У мужа сегодня весы показали минус, но это его слова, так как в момент взвешивания я спала, и какой минус он мне не сказал
Про победу.: Сегодня у нас с мужем была маленькая победа. Ездили мы с утра в гости к бабушки мужа. Обычно эти визиты заканчиваются обжираловкой. У бабушки такой способ выражать любовь. Самое главное, что если не съели все она обижается. А сегодня я сказала, что у нас диета и всё, что сегодня только фрукты и овощи, и что самое интересное муж поддержал.
Молодец - бабулю победила, они таки, у нас на работе приходит одна бабуля, она печет свои вкусные пирожки, и прям насильно пыталась накормить ,типа съешь и тебя постигнет радость и все такое. Я наотрез отказалась, бабуля была сильно удивлена, что от ее вкусняшка отказались, но я справилась))))
Так что давай вперед и с песней))))
Наверное, многие бабушки норовят накормить, а вы с мужем стойкие!!! Отвеса на завтра
То что привеса нет поздрпвляю))))
Меню легкое - завтра точно отвесит
А в детстве вообще чуть лишний килограмм у маман, так все - полпорции еды и вкусняхи под запретом. И сама была худющая, до 90 с лишним лет прожила и все была стройная