максимальный вес - 104, сейчас - 77

Грубо говоря, худеть я начала полтора года назад, примерно 15.01.15





Худела я не целенаправленно, за весом не следила, диет не соблюдала. просто устроилась на новую работу, на которую уходили все силы и время. За пол года там я похудела на 10-12 кг, не прилагая никаких усилий.

Летом прошлого года меня все бросили, и я составляла себе компанию сама. Выработала маршрут, гуляла по городу по три часа в день, делала фотографии, останавливалась выпить кофе в кафе. Так я потеряла еще где-то 7 кг.

В октябре начала ходить в тренажерку. Мне очень понравилось! Вес почти не двигался, но моё бренное тело стало обретать форму! Постепенно начали выпирать ключицы, появилась талия, жирок замещался мыщцами.


В итоге вес дошел до 80 кг и остановился на долгое время, так как перестала заниматься в апреле этого года.

Недавно меня послал ко всем чертям человек, с которым были вместе 9 лет. За что, для меня загадка до сих пор. И на фоне стресса я снова начала худеть, за 3 недели ушло 3 кг. Завтра уезжаю на море, думаю, что похудею и там.


В общем получается, что за полтора года, не прилагая особых усилий, я похудела на 27 кг.
Просто на похудении нельзя зацикливаться. Жить надо по-другому. Перестать пользоваться машиной. Не покупать жирное, но и не отказываться от него. Просто заменить, но изредка позволять себе и вредного. Так легче держаться.


Фотографий я тоже особо не делала, но.. пару раз меня даже не узнали) С моря привезу пару фото "после"
Всем успехов в намеченном!

(я справа)