Привет-привет!
Вес 67,4 (-700 с пятницы). Видимо снижение калорийности дало результат, и вес наконец-то пошёл вниз.
Питание (1340 ккал, увеличиваю порции и стараюсь убрать перекусы, потому что при такой калорийности и при 5 приемах пищи порции совсем маленькие получаются).
З: доела вчерашние оладушки с йогуртом и мёдом, омлет из 1 яйца с помидоркой, конфета Ферреро Роше, кофе со сливками.
О: свиная корейка запечённая, хлеб ржаной, салат овощной с маслом, 2 сырника.
П: домашнее мороженое (детский творожок, банан).
У: куриное филе с помидорами и сыром, овощной салат с маслом, греческий бриам (картофель, кабачок и помидоры, запечённые с оливковым маслом).
Спорт: нет. Шагов 3500.
Уход: кофейный скраб, а/ц крем, маска для волос.
Привет-привет! Вес 67,4 (-700 с пятницы). Видимо снижение калорийности дало результат, и вес наконец-то пошёл вниз. Питание (1340 ккал, увеличиваю порции и стараюсь убрать перекусы, потому что при такой калорийности и при 5 приемах пищи порции совсем маленькие получаются)...
Читать полностью
Ого, отвес Поздравляю
А я наоборот уменьшать решила порции и есть чаще, а то не знаю уже что делать, чтобы и в коридор уложиться и не лопнуть. Объедаюсь при каждом приёме, ну не насильно, но всё влазит, а потом тяжко.
Девчонки, ну хватит! У меня правда нет никакого желания обжираться, а ведь и так ем и сладкое, и мучное, а жирное-жареное просто не хочу. Я в воскресенье слопала кусок торта, запив какао и никаких угрызений совести
Хотя считать калории порядком напрягает - что-то добавишь, сразу иди углей много, или белков мало и т.д. И вот сидишь, колдуешь Вот поеду к маме отъедаться, а потом ещё к свекрови. Мне прям страшно!
А я наоборот уменьшать решила порции и есть чаще, а то не знаю уже что делать, чтобы и в коридор уложиться и не лопнуть. Объедаюсь при каждом приёме, ну не насильно, но всё влазит, а потом тяжко.
Питание такое разнообразное и вкусное!!! Гордость ты наша Бесконечно восхищаюсь!!!
Хотя считать калории порядком напрягает - что-то добавишь, сразу иди углей много, или белков мало и т.д. И вот сидишь, колдуешь Вот поеду к маме отъедаться, а потом ещё к свекрови. Мне прям страшно!