16.05.2016 ПП - день 31

Привет-привет!
Вес 67,4 (-700 с пятницы). Видимо снижение калорийности дало результат, и вес наконец-то пошёл вниз.
Питание (1340 ккал, увеличиваю порции и стараюсь убрать перекусы, потому что при такой калорийности и при 5 приемах пищи порции совсем маленькие получаются).
З: доела вчерашние оладушки с йогуртом и мёдом, омлет из 1 яйца с помидоркой, конфета Ферреро Роше, кофе со сливками.
О: свиная корейка запечённая, хлеб ржаной, салат овощной с маслом, 2 сырника.
П: домашнее мороженое (детский творожок, банан).
У: куриное филе с помидорами и сыром, овощной салат с маслом, греческий бриам (картофель, кабачок и помидоры, запечённые с оливковым маслом).

Спорт: нет. Шагов 3500.
Уход: кофейный скраб, а/ц крем, маска для волос.
Рейтинг:  +14
nastypanterra
16 мая 2016 года 96 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16.05.2016 ПП - день 31
Привет-привет!
Вес 67,4 (-700 с пятницы). Видимо снижение калорийности дало результат, и вес наконец-то пошёл вниз.
Питание (1340 ккал, увеличиваю порции и стараюсь убрать перекусы, потому что при такой калорийности и при 5 приемах пищи порции совсем маленькие получаются)... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

16 мая 2016 года
0
Ого, отвес Поздравляю
А я наоборот уменьшать решила порции и есть чаще, а то не знаю уже что делать, чтобы и в коридор уложиться и не лопнуть. Объедаюсь при каждом приёме, ну не насильно, но всё влазит, а потом тяжко.

17 мая 2016 года
+2
А я что-то вечно полуголодная на 1400-1500, вчера вот порции увеличила и как-то даже чувствовала себя лучше)

17 мая 2016 года
+1
nastypanterra пишет:
Вес 67,4 (-700 с пятницы)
Обалдеть!!!! Какая же у тебя сила воли!!! И главное - постоянная!!!
Питание такое разнообразное и вкусное!!! Гордость ты наша Бесконечно восхищаюсь!!!

17 мая 2016 года
+1
Спасибо, Ленуськин!

17 мая 2016 года
0
Я с тобой полностью согласна, Ленуся! Вот ведь где постоянство и упертость!

17 мая 2016 года
+1
Девчонки, ну хватит! У меня правда нет никакого желания обжираться, а ведь и так ем и сладкое, и мучное, а жирное-жареное просто не хочу. Я в воскресенье слопала кусок торта, запив какао и никаких угрызений совести
Хотя считать калории порядком напрягает - что-то добавишь, сразу иди углей много, или белков мало и т.д. И вот сидишь, колдуешь Вот поеду к маме отъедаться, а потом ещё к свекрови. Мне прям страшно!

17 мая 2016 года
+1
Да не бойся))) все нормально будет, это ж ты!!!! Умниса наша!

17 мая 2016 года
0
Даже добавить нечего.

17 мая 2016 года
0
К моим родам все походу похудеют!!! Я буду худеть одын, совсем одын .

17 мая 2016 года
0
А вдруг и худеть не придется)


Оставить свой комментарий
B i "