18.05.2016 ПП - день 33

Привет-привет!
Я опять с рецептом, на этот раз шоколадных кексов.
Ингредиенты: 50гр рисовой муки,50гр цельнозерновой пшеничной муки,20гр какао-порошка,1ч.л разрыхлителя,1яицо, корица ч.л, ванилин на кончике ножа, кефир 200мл, сах.зам(у меня стевия и 2 ст.л. сахара). Все перемешать и выпекать до готовности примерно 20-25 минут. Сын слопал 1 кексик, сказал вкусно) Я завтра попробую.

Питание (1550 ккал):
З: овсяноблин (25 гр овсяных отрубей, 1 яйцо, 50 гр молока) с творогом и сыром, остатки творога с мёдом, кешью, кофе со сливками.
О: курино-капустные котлеты, греческий Бриам, салат (помидоры, огурцы, салат, оливковое масло, 2 сырника, чай.
П: лимонный кексик из булочной.
У: курино-капустные котлеты, макароны, салат из капусты и моркови с маслом, полмороженки (за сыном доела).

Спорт: упражнения на проблемные зоны и растяжка с TGym.
Уход: кофейный скраб, а/ц крем с мумие.

Вес тот же - 67,3.
Рейтинг:  +12
nastypanterra
18 мая 2016 года 2 108 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 18.05.2016 ПП - день 33
Привет-привет!
Я опять с рецептом, на этот раз шоколадных кексов.
Ингредиенты: 50гр рисовой муки,50гр цельнозерновой пшеничной муки,20гр какао-порошка,1ч.л разрыхлителя,1яицо, корица ч.л, ванилин на кончике ножа, кефир 200мл, сах.зам(у меня стевия и 2 ст.л. сахара). Все перемешать и выпекать до готовности примерно 20-25 минут. Сын слопал 1 кексик, сказал вкусно) Я завтра попробую... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

18 мая 2016 года
0
Оказывается: как вкусно может быть....... и всего лишь на 1550 ккалорий .

18 мая 2016 года
0
Ага, и как не странно не голодно) я сделала основные приёмы пищи по 400-450 ккал, а перекусы совсем небольшие и стало нормально)

18 мая 2016 года
0
Настя! А что скажешь про мумие? Растяжки стали менее видны?
И еще, как запах после него сильный в квартире? А то хочу попробовать никак не решусь...
Использую пока обычный увлажняющий крем с маслом какао и вит.Е.

18 мая 2016 года
+1
У меня крем довольно пахучий поэтому запах мумие неособо чувствуется) А результата на самом деле не вижу в плане уменьшения растяжек. Я правда делаю через день, а то и реже, Мириманова советует каждый день делать.
Я в общем уже смирилась с растяжками - быть мне полосатенькой)

18 мая 2016 года
0
Спасибо! Ясненько!

19 мая 2016 года
0
у меня все никак руки не доходят сделать Светкины кексы... уже ж всё купила...осталось только замутить...расскажешь потом про свои...

19 мая 2016 года
0
Вкусные! Такие влажные и шоколадные) И в одном кексе 88 ккал)

19 мая 2016 года
0
Отлично! Бум делать!

19 мая 2016 года
0
Мне ц/з мука больше белой.


Оставить свой комментарий
B i "