Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.
Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.
Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.
питание:
Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром
Обел: в 12-30: Пицца вегетарианская (основа для пиццы, капуста белокочанная, лук порей, сельдерей, морковь, черри, потушенные на подсолнечном масле) и чай
Ужин в 16-30: Доем пиццу
Другое в 18-00: Чай, шоколад с солью и овсяные печеньки 5 злаков 2-3 штуки
Всем успехов и будьте здоровы!
Знаю что есть нарушения. Но вот так я решила пока питаться Вес уходит и я довольна
Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр. Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером. Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой. питание: Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром...
Читать полностью
Привет! Я пока завтракаю фруктами в этот раз хорошо идут у меня вчера тоже получилось что 4 раза кушала и думаю сегодня тоже 4 раза получится так как встаю рано и ужин приходится где то на 16,30 и до сна мне голодно очень)))еще в обед большую порцию съедать не могу, поэтому делю ее на два раза)))
Вот и я так же, Тамара. Встаю рано, ужин тоже рано. По калориям я вписываюсь в коридор. Углеводов сегодня получилось меньше 150. Учитывая, что сегодня углеводный день, я считаю это нормой. Со временем перейду на фрукты в завтрак. В обед тоже не могу съесть большую порцию.
Тамара, а ты второй раз на 90- дневке?
Если быть точнее то третия, но я два раза до 29 дня только доходила, первый раз в это же время, а в день рождение 24 мая ушла в загул, а второй раз осенью, но мне после витаминного перед водным было очень плохо с желудком и я так и ушла с диеты, я сбрасывала вес до 57 несколько раз, а потом бросаю и возвращаюсь к 60
Тамара, а ты второй раз на 90- дневке?
Спасибо всем за поддержку!