Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

День 3. Углеводный

Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.
Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.
Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.

питание:

Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром

Обел: в 12-30: Пицца вегетарианская (основа для пиццы, капуста белокочанная, лук порей, сельдерей, морковь, черри, потушенные на подсолнечном масле) и чай

Ужин в 16-30: Доем пиццу

Другое в 18-00: Чай, шоколад с солью и овсяные печеньки 5 злаков 2-3 штуки

Всем успехов и будьте здоровы!

Знаю что есть нарушения. Но вот так я решила пока питаться Вес уходит и я довольна

Тэги: отчет

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг: +1

Надежда Николаевна

6 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1616383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 3. Углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр.<br>Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером.<br>Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой.<br>питание:<br>Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1616383/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1616383/
              ]День 3. Углеводный[/url][/b][/size]
              Всем привет! За вчерашний крахмальный- минус 400 гр. Из спорта сегодня планка- 40 секунд и ходьба с Лесли 5 миль. Может вечером пройду с шагомером. Красота: Массаж лица Асахи и маска для лица. Скраб с солью и содой. питание: Завтрак: в 9-00:Какао с молоком, 2 бутерброда из вафельных хлебцев с сыром... [b][url=https://www.diets.ru/post/1616383/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Николаевна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом V630 "Уистлер"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Комментарии:

rora35

6 мая 2016 года

Привет! Я пока завтракаю фруктами в этот раз хорошо идут

у меня вчера тоже получилось что 4 раза кушала и думаю сегодня тоже 4 раза получится так как встаю рано и ужин приходится где то на 16,30 и до сна мне голодно очень)))еще в обед большую порцию съедать не могу, поэтому делю ее на два раза)))

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 мая 2016 года

Вот и я так же, Тамара. Встаю рано, ужин тоже рано. По калориям я вписываюсь в коридор. Углеводов сегодня получилось меньше 150. Учитывая, что сегодня углеводный день, я считаю это нормой. Со временем перейду на фрукты в завтрак. В обед тоже не могу съесть большую порцию.
Тамара, а ты второй раз на 90- дневке?

Ответить

rora35

6 мая 2016 года

Если быть точнее то третия, но я два раза до 29 дня только доходила, первый раз в это же время, а в день рождение 24 мая ушла в загул, а второй раз осенью, но мне после витаминного перед водным было очень плохо с желудком и я так и ушла с диеты, я сбрасывала вес до 57 несколько раз, а потом бросаю и возвращаюсь к 60

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 мая 2016 года

В этот раз давай до конца. Я водные дни в прошлый раз не соблюдала вообще.

↑ Ответить

mamochka1981

6 мая 2016 года

После крахмального отвес, это супер

Пусть и завтра порадует отвесик!

Сколько у тебя

, молодец!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 мая 2016 года

Прошла 10059 шагов дома. Включила телевизор, шагомер и вперёд!

Прям горжусь собой!

Спасибо всем за поддержку!

↑ Ответить

mamochka1981

6 мая 2016 года

восхищаюсь!!!

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 мая 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!