19.04.16

6.00: каша из овсяных отрубей на молоководе, 2 ломтика жареного адыгейского сыра, цикорий с молоком.
9.30: яблоко
12.30: 3 паровые котлеты из курогруди и творога, 10% сметана, салат из тунца (заправка сметана+горчица).
15.30: творожок 5% (170 гр.)
18.30: пачка обезжиренного творога+сметана.
23.00: стакан кефира 2,5% с отрубями.
Спорт: тренажерка, прогулка пешком (1 час).

Я сейчас самый счастливый чел на земле, и оно понятно . Из еды мне совсем не хочется сладкого и совсем не хочется никаких углеводов , кашу утром прям впихивала в себя. Хочется творога, просто до безумия (да я его итак люблю), шашлыка, мяса, рыбы... Короче, белков! Ещё совсем недавно, когда я ещё не знала о своём положении, я писала, мол, странный ПМС у меня в этот раз , на белки тянет, обычно я на хлеб и каши в эти дни налегаю... А тут он оно чё, Михалыч . Ещё во рту то горечь, то кислятина, тоже не типично для меня... И ещё живот разбарабанило. Я ещё тут недавно смотрю в зеркало и думаю: живот, как у беременной, шо за нафиг . А так по ощущениям - обычный ПМС, в жизни бы не подумала, что это беременность .

Сегодня попытаюсь записаться на приём к гинекологу. Ну, как обычно, наша российская медицина рулит - записаться и то проблема!

За питанием я буду следить пуще прежнего . ПП, естессна, но это мой обычный режим, ничего нового . Шону Ти говорю временно пока , увидимся месяцев через 10 . Девочки, после н.г. я снова в ваших рядах, даже не сомневайтесь! А пока... Пока оставляю тренажерку 3 раза в неделю, естественно, со скорректированной программой тренировок в щадящем режиме. Плюс буду каждый день ходить пешком, от этого точно хуже не будет. Ну не могу я вообще без спорта . Запишусь на приём ко врачу, если всё норм и беременность будет протекать нормально, то буду вести активный образ жизни и дальше . Ещё подумаю на счёт бассика, кстати.