Марафон 13 День 2

Всем привет!!!
И субботнего настроения!!!

Рейтинг:  +8
Ленуся51
2 апреля 2016 года 1 168 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 13 День 2
Всем привет!!!
И субботнего настроения!!!
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

2 апреля 2016 года
+2
02.04.2016 - 68,6 кг (+100гр)
Как же приятно жить в новой циферке
З. 2 яйца жаренные, бутерброд с маслом и плавленным сыром, 1 курага, чай
О. Винегрет с картошкой, яблоко
У. Шашалык (постараюсь в соусы не макать, хлеб не надкусывать, спиртное не просить)
Питьевой режим, витаминка
Спорт - 1 мин. планки утром, сейчас 30 мин. тренировка (21 экстрим - надеюсь что будет не экстремально), уборка по дому)))
Уход - массаж, маска для лица

2 апреля 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Как же приятно жить в новой циферке

2 апреля 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
спиртное не просить
Ленуся51 пишет:
хлеб не надкусывать

2 апреля 2016 года
+1
Доброго утречка!!! Такое прекрасное солнышко светит, весна!!!!
Вес 66.8 (-600г наетых за неделю!!!).
Меню:
З: ячневая каша на молоководе, кекс, зефирка 1шт, кофемолоко
О: фальшивый заяц (https://www.diets.ru/post/1584766/), салат из вареных свеклы и морковки, чай
У: творог, чай

И сегодня выходной у мужа, поэтому ни спорта, ни ухода нет, только прогулка с коляской и 10000 шагов.

2 апреля 2016 года
+1
Утащила себе "фальшивого зайца". Попробую как нибудь сделать!

2 апреля 2016 года
0
Jelna пишет:
фальшивый заяц
а как насчет овсяных хлопье в рецепте? вроде не по системе..

2 апреля 2016 года
0
Кстати, да, ты права. Но их можно и не ложить, я уж думала об этом, на вкус не влияют, только ненужные калории. Исключу в след.раз.

2 апреля 2016 года
0
Jelna пишет:
-600г
с отвесом!

2 апреля 2016 года
0
Спасибо!

2 апреля 2016 года
0
Минус 600 - это очень здорово!

2 апреля 2016 года
0
Спасибо!

2 апреля 2016 года
0
-600 - отличный результат!

2 апреля 2016 года
0
Спасибо!

2 апреля 2016 года
+1
привет! вес: 66.800,отвес 100гр
ЗАВТРАК: 2 ложки гороховой каши с подливой от тушеной курицы, немного салата помидор огурец сметана, кофемолоко, 3 кубика шоколадки
ОБЕД: куриная тушеная грудка с подливкой (вода лук,морковь) кофемолоко, 4 чернослива
УЖИН: омлет или творог с кефиром, зеленый чай
спорт, планка и пресс

2 апреля 2016 года
0
с отвесиком!

2 апреля 2016 года
0
С отвесиком!

2 апреля 2016 года
0
С отвесиком!

2 апреля 2016 года
+1
Всем привет!
Топчусь на месте...закрепляюсь...это вчерашняя пироженка не дает сдвига
З - оливье, кофе б/с;
О - гречка с куриными сердцами в подливке;
У - еще не придумала, напишу позже...
Всем хороших выходных!!

2 апреля 2016 года
0
Ну ничего! Не плюс же

2 апреля 2016 года
0
а хочется что бы был хоть небольшой минусик))

2 апреля 2016 года
0
Согласна)

2 апреля 2016 года
+1
на ужин будет омлет

2 апреля 2016 года
0
минус400, вес 71
завтрак: 0,5 булочки с творогом, кофе с молоком и йогурт.
обед: греча с грудкой. чай и чблоко.
ужин6 омлет или греча, посоветуйте что лучше?

2 апреля 2016 года
+2
Омлет сытнее

2 апреля 2016 года
0
спасибо. тогда 100% омлет на ужин. из 2 яиц

2 апреля 2016 года
+1
Девочки говорят, что лучше из 3-х.

2 апреля 2016 года
0

2 апреля 2016 года
+1
А еще лучше из 4-х))

2 апреля 2016 года
+2
Привет-привет!
Спорта сегодня не было... Встали поздно, и если бы я еще и зарядку делала, то завтрак бы наверно вообще в 11 часов был. А потом уже конечно неохота стало) Ну да ладно, будет у меня сегодня фитнес-выходной.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем.

Завтрак (10:00): драники с сыром, сметана, йогуртовый кек, кофе со сгущенкой.
Обед (13:30): куриный суп с овощами, рисовый пирог с желе из каркаде, чернослив, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами, йогурт, кефир.

2 апреля 2016 года
0
nastypanterra пишет:
йогуртовый кек
красивенный получился!

2 апреля 2016 года
+1
Меню не очень системное, но так сложилось:




Спорт минимальный.
Вакуум 5 по 15
Планка 45 сек
Йога 15 минут

Уход традиционный антицеллюлитный и уход за лицом-шеей и зоной декольте.

3 апреля 2016 года
+1
Зато сегодня сделаем день системным?

3 апреля 2016 года
0
Стараюсь!!!! Взяла на работу с собой еду, если успею покушать там.

2 апреля 2016 года
0
Привет!
Вес на месте!?
Кофе с мол. Отруби йогурт
обед поздний с нарушениями - мороженко
ужин чай сыр тв. Апельсин

3 апреля 2016 года
0
ай-яй-яй!!!!

2 апреля 2016 года
0
Привет!
ДЦ-20
Вес-76( он опять за своё....+100)
З- блины со сгущёнкой, кофе с молоком.
О- гречневые макароны, овощной салат с заправкой из кефира,кофе с молоком,сыр.
У- творог,чернослив,кефир.

3 апреля 2016 года
0
Уже уходите привесы!!!

3 апреля 2016 года
+1
Вес 78 800(минус 100 грамм)
ДЦ 23

С утра вакуум лежа 5 по 15 и стоя 5 по 20 и планка 45 секунд всего... Всё это натощак.
Затем выпила горячую воду с лимоном, через 15 минут таблетку и уже через полчаса завтрак.

Рулет из скумбрии оч понравился. Буду делать теперь чаще.

3 апреля 2016 года
0
Можно мне рецепт волшебного рулета? Я купила скумбрию, хотела посолить. Потом вспомнила с какими привесами заканчивается поедание соленой рыбки. И тут рулет!!! Это судьба! Можно рецепт?

3 апреля 2016 года
0
Конечно, Вероничка! http://forum.say7.info/topic26422.html
Вот тут все подробно и с фото.

3 апреля 2016 года
0
Спасибо большое!!!!!

3 апреля 2016 года
+1
На здоровье!

3 апреля 2016 года
0
Умничка!!! С отвесиком!!!

3 апреля 2016 года
0
Спасибо, дорогая!

3 апреля 2016 года
0
привет)) блудная путешественница вернулась...
поездка была отличная,привезла много впечатлений и чуток килограммов))
со вторника уже 2 ушло,остался 1 подлый килограмм(добьем и его)
по питанию
завтрак кофе с молоком ,бутерброд с лососиной и кусочек ватрушки
обед овощи тушенные и гречка,кусочек отварной курицы
ужин отварное куриное филе и не удержалась яблоко
ну вот как то так))

3 апреля 2016 года
0
Ой, ну наконец-то! Хватит уже гулять, а то будешь как я, 17 дней ела-11 дней сбрасывала.

3 апреля 2016 года
0
я 5 дней ела( еще и пила) ,сегодня уже 6й и еще не все сбросила...о как

3 апреля 2016 года
0
C возвращением!!!

3 апреля 2016 года
0
спасибо Леночка)) втягиваюсь в прежний ритм потихоньку

3 апреля 2016 года
+1
с возвращением!!

3 апреля 2016 года
0
спасибо))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная