Решила отчитываться в своём дневнике. В группе нарисовалась дама, которая сама косячит каждый день, а нас, как котят, носом собралась тыкать в наши нарушения. Будно мы в концлагере или в монастыре живём, а она охрененный диетолог. Жаль, конечно, с девчонками расставаться. У нас там уже своя дружная компания сложилась. Но для меня, главное, чтобы вес уходил.
Из спорта у меня ходьба с палками для скандинавской ходьбы.
Прошла 7600 шагов. 3,6 км. Гуляла 1 час и 50 минут. Сожгла 435 ккал. Очень мне нравится нарезать круги по посёлку.
Сегодня первый раз испробовала свои ледоходы. Очень довольная! Не скользко совсем.
Спасибо Миле (lus6enka) за совет их купить. Дай Бог вам здоровья, дорогая!
Уход: Содо- солевой скраб для тела. Коллагеновая маска для лица.
Итак, у меня сегодня вкусненький день. Углеводный.
Завтрак: Кофе с молоком. (молоко можно только в белковый день, но мне горько. Поэтому вот такой косяк случается у меня ежедневно) и почистила 3 мандаринки. Съела половину.
Перекус: Доела мандаринки.
Обед: Пицца (лук, морковка, томаты спассерованные на капле подсолнечного масла), болгарский перец, помидоры черри. Всё это на основе для пиццы. Основа с травами.
Ужин: Пицца (доем), чай, полоска горького шоколада. Но в последнее время вообще не хочется сладкого.
Всем удачи и с наступающим праздником!
Хороший день...)
Спасибо, девчоночки!
Это что у вас диета? или просто подсчеты?