неизвестно какой день из 90

Да уж... смена климата, перелеты, работа... Ничего не успевала и за 10 дней вернулось много кг... правда грешу на весы.

Возможно изначально весы мне льстили Пока была на отдыхе. А теперь врубили правду-матку по полной
Короче из города Р. я вылетела с весом 90 кг, в город З. прилетела (спустя 2 часа и ночь поездом) 92,5 кг.

Так что неделю пила-ела-отрывалась на работе с друзьями и знакомыми, а завтра - белковый день Делаю 1 круг и, если вес стоит, уйду на 14 дней на японскую (безсолевую).

У меня хорошая цель до 1 июня и я не хочу от нее отказываться

Девчата!!! С весной всех нас!!!

мой план на 3 марта:

З: яблоко+апельсин
О: 2 яйца и овощной салат
У: выбираю... Либо кефир, либо кусок мяса размером с ладонь

Нагрузка:
Утро: орбитрек 25 мин
планка 3 раза по 90-60-45 сек

Вечер: 20 минут с Jillian Michaels каждый уровень делать по 10 дней подряд. Всего 3 уровня.





и на закуску - шикарный анекдот!!!

Очень полный мужчина обратился в компанию, которая обещала «Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!».

На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки и значок на шее «Если поймаешь меня — я твоя!»

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг.

Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней.

Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке «Если поймаешь меня — я твоя!»

Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг.

Мужчина радостный как младенец звонит в компанию и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?

На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке «Если я поймаю тебя — ты мой!»

За эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!