У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

20.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,7 (-0,2). Такими темпами через недельку верну свой минимум))
Спорт: "Я хочу такое тело" комплекс 1 и 2
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос.

Завтрак (9:30): овсянка на воде (200), вкусняшки (мини-кексик, полпирожка с яблоком и корицей, мягкая вафля, всего 100), клетчатка (20) в кефире, кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): борщ с курицей (220), чернослив (20), яблоко сушеное (30), сыр (30). Итого: 300 грамм.
Ужин (18:00): творог с морковкой, чесноком и йогуртом (320), кефир.

Тэги: отвес, система -60, дневник питания, 76

Рейтинг: +10

nastypanterra

20 февраля 2016 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1581078/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20.02.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 76,7 (-0,2). Такими темпами через недельку верну свой минимум))<br>Спорт: "Я хочу такое тело" комплекс 1 и 2<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1581078/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1581078/
              ]20.02.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 76,7 (-0,2). Такими темпами через недельку верну свой минимум)) Спорт: "Я хочу такое тело" комплекс 1 и 2 Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос. Завтрак (9:30): овсянка на воде (200), вкусняшки (мини-кексик, полпирожка с яблоком и корицей, мягкая вафля, всего 100), клетчатка (20) в кефире, кофе со сливками. Итого: 320 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1581078/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Комментарии:

i shpichka

20 февраля 2016 года

Конечно вернешь

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

Обязательно)

↑ Ответить

Tatka75

20 февраля 2016 года

Какую маску будешь делать? я вот тоже хочу сейчас сделать...ищу, что...

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

Да обычную магазинную какую-то... Мне вечно лень домашнюю делать)

↑ Ответить

Tatka75

20 февраля 2016 года

а я с горчицей уже сделала))) посмотрю сколько выдержу)))

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

Может тоже сделаю что-то домашнее - сына уложу, а муж на работе допоздна, что ещё делать?))

↑ Ответить

Tatka75

20 февраля 2016 года

да да. заняться собой любимой

↑ Ответить

malina-2016

20 февраля 2016 года

добрый день! читаю ваши отчеты и завидую вам: такая стабильность в питании, спорте и уходе за собой! Вы просто молодец! Беру с вас пример!

Ответить

Tatka75

20 февраля 2016 года

и я)

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

Спасибо большое! На самом деле это уже типа привычки: с утра встала взвесилась, позанималась, написала меню на день и ем по нему)

↑ Ответить

malina-2016

20 февраля 2016 года

отличная привычка! Я тоже себе все написала в блокнот: что сделать по уходу за собой сегодня, что кушать и т.д. Самое главное, придерживаться теперь этого плана. А вы молодец!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

В начале это все кажется сложно, но стоит перетерпеть месяцок и все это становится частью обычного дня, ну как зубы почистить или умыться))

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

20 февраля 2016 года

Мне кажется, ты даже в минус уйдёшь!

Ответить

Tatka75

20 февраля 2016 года

Конечно уйдет! Куда ж она денется! За ней вон, куча учеников!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

20 февраля 2016 года

Уйду-уйду)) просто обидно, что привешивает так по 600 грамм за раз, а отвешивает потом по чуть-чуть...

↑ Ответить

zhannashelkunova

20 февраля 2016 года

и я

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.