Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

21.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,3 (-0,4).
Спорт: "Я хочу такие руки" комплекс 1 и 2 - 30 минут.
Уход: маникюр, маска для рук.

Завтрак (9:30): пшенка на воде (180), клетчатка (20) в кефире, кексики и печенье (100), кофе со сливками. Итого: 300 грамм.
Обед (14:00): борщ с курицей (250), яблоко сушеное (20), гречневый хлебец (10), сыр (30). Итого: 310 грамм.
Ужин (17:30): рис с фруктами ( 320, рис пропаренный, яблоко, мандарин, чернослив), сок яблочный. Итого: 320 грамм.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 76

Рейтинг: +9

nastypanterra

21 февраля 2016 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1581468/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21.02.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 76,3 (-0,4).<br>Спорт: "Я хочу такие руки" комплекс 1 и 2 - 30 минут.<br>Уход: маникюр, маска для рук.<br>Завтрак (9:30): пшенка на воде (180), клетчатка (20) в кефире, кексики и печенье (100), кофе со сливками. Итого: 300 грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1581468/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1581468/
              ]21.02.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 76,3 (-0,4). Спорт: "Я хочу такие руки" комплекс 1 и 2 - 30 минут. Уход: маникюр, маска для рук. Завтрак (9:30): пшенка на воде (180), клетчатка (20) в кефире, кексики и печенье (100), кофе со сливками. Итого: 300 грамм. Обед (14:00): борщ с курицей (250), яблоко сушеное (20), гречневый хлебец (10), сыр (30). Итого: 310 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1581468/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом V616 "Эйрдри"

Каркасный дом V655 "Магдален"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Комментарии:

12345678

21 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
Вес 76,3 (-0,4).

Привет Настя)) с отвесиком! На следующей неделю увидишь 5ку))

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

21 февраля 2016 года

Эх, видела ее уже! Надеюсь да, на следующей неделе появится и несильно задержится))

↑ Ответить

12345678

21 февраля 2016 года

эххх..где мои 75))

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

21 февраля 2016 года

Все будет, мой друг! Главное терпение и стремление. Главное поставить цель и хотя бы передвигать ноги на пути к ней)

↑ Ответить

12345678

21 февраля 2016 года

да вот думаю может от мучного отказаться,ну попробовать по крайней мере,а то как то на месте топчусь

↑ Ответить

Tatka75

21 февраля 2016 года

Хороший отвес! Поздравляю!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

21 февраля 2016 года

Дааа! Но все равно ещё 400 грамм осталось привеса.

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

21 февраля 2016 года

Так держать Настен

Ответить

Tatka75

21 февраля 2016 года

Что уже мне говорить после моих вчерашних наетых 1,5 кг! Когда я опять увижу свою первую 7!!!!

Ответить

12345678

21 февраля 2016 года

вредный муж подбил вчера выпить бутылочку вина,а оно не разу не сухое было(( у меня тож +700,еще после него и есть тааак захотелось,но сдержалась съела только грейпфрут

↑ Ответить

i shpichka

21 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
Чудненько!

Ответить

Malica-2016

21 февраля 2016 года

Супер! Ровно и методично. Молодец

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

21 февраля 2016 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

22 февраля 2016 года

Молодец!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!