12/90 витаминный и 13/90 белковый.

12/90 витаминный и 13/90 белковый. 10, 11 день я хулиганила.
Меня понесло в зажор после соленых помидорчиков и карамелек. Я старалась что бы то, что влазит в мой рот хоть немного соответствовало дню диеты, потому выбирала картофель и мясо из борща, а блины ела с яблоками и апельсинами.
В витаминный взяла себя в руки, хотела сделать разгруз на шоколаде, пол дня продержалась, а потом напекла яблок, т.к было ощущение, что сново сорвусь.
Научилась печь яблочки в мультиварке так, что бы они оставались цельными, кому интересно. расскажу.
За время загула в + вышло 600 гр
за ШОКО- витаминный - 200 гр
Всего за 2 круга потерь на 1.4 кг
Сегодня первый белковый день третьего круга и 13 й из 90.
Решила сделать его сырно-молочным.
Утром, как обычно, яблоко 2 шт.
Обед и ужин:
- а-ля маскорпоне из мороженного кефира с ванилькой и корицей
- плавленный сырок с томатом и базиликом
- кофе с хлебцом диетическим и сыром
- сыворотка, как питье
- кефир вечером.

Всем хорошего настроения и отвесов бОльших!
Рейтинг:  +10
parapsitan
29 января 2016 года 102 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12/90 витаминный и 13/90 белковый.
  10, 11 день я хулиганила.
Меня понесло в зажор после соленых помидорчиков и карамелек. Я старалась что бы то, что влазит в мой рот хоть немного соответствовало дню диеты, потому выбирала картофель и мясо из борща, а блины ела с яблоками и апельсинами... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

29 января 2016 года
0
Расскажи как яблочки запекаешь

29 января 2016 года
0
вкусный белковый! здорово, я тоже хочу сделать белковый молочным днем, сделаю маскапроне...а-ля
за лва круга отличный отвес

29 января 2016 года
+2
Ковыряю в них дырочки, там где хвостик, впихиваю банан или изюм, с бананом очень вкусно.
Режим мультиповар, 100* на 35-40 мин, корицей + ванилькой присыпаю.
Потом режим жарка, еще на 10-15 мин, дно ничем не смазываю.
Яблоки получаются, упругими и не трескаются.

29 января 2016 года
+2
Эххх, Евгения, если бы не эти злополучные карамельки, кем-то оставленные на обеденном столе, отвеса было бы значительно больше...))))))))))))

29 января 2016 года
0
конечно случается всякое, но больше ни-ни ни грамма))))

31 января 2016 года
0
Ням ням яблочки Ничего зато после зажоров берёшь себя в руки и побольше мотивации и всё будет хорошо
Удачи


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Март и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!

натусик федорова
32 минуты назад
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная