27.01.2016

Привет-привет! Сегодня ужасно не выспалась, но сама виновата - нечего до часу ночи Мастер Шеф смотреть) А сынулька проснулся в 7 утра, вот мама и не выспалась
Вес 78,1 (+0,1). Ну а что ты хотела? Спать ночью надо!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для глаз (рецепт ниже), скраб и маска для лица.

Завтрак (9:30): пшенка на воде (150), картошка по-деревенски (70), шоколад 72% (20), печенье овсяное (60), шоколадная паста (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, шпинат, брокколи, цветная капуста) (260 грамм), мандарин (60), кефир. Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): буженина из свинины (280 грамм), чай.

Маска для кожи вокруг глаз:
2 стол. ложки измельчённых цветков ромашки или календулы залить кипятком (1–2 стаканами). Прикрыть, оставить на полчаса, процедить. Смочить в получившейся жидкости, ещё до конца не остывшей, ватные диски, приложить к векам.