Привет-привет!
Вес сегодня 77,8 (-0,3). Привет двум семерочкам!
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 10 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, маска для рук и ногтей.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (150), картошка по-деревенски (50), овсяное печенье (60), кофе со сливками. Итого: 310 грамм.
Обед (13:30): куриные голени, запеченные с апельсинами (150), салат из свёклы и пекинской капусты (150 грамм, свекла, пекинская капуста, яйца, чеснок, зелень, натуральный йогурт), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): творог (200) с мандарином, яблоком и черносливом (всего 120 грамм), кефир. Итого: 320 грамм.
Привет-привет! Вес сегодня 77,8 (-0,3). Привет двум семерочкам! Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 10 минут. Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, маска для рук и ногтей. Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (150), картошка по-деревенски (50), овсяное печенье (60), кофе со сливками. Итого: 310 грамм...
Читать полностью
Держусь! В день по килограмму уходит с кишечным гриппом. Я не хотела таким способом -то худеть. Согласна медленно и вкусно. Надеюсь, что не догоню так быстро. Я 79 ровно.
Потихоньку прихожу в себя. Еще пока болею. Но несравнимо лучше чувствую себя.
Потихоньку прихожу в себя. Еще пока болею. Но несравнимо лучше чувствую себя.