У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

День 47

12 д.ц.

З (6.20): каша из овсяных отрубей на 1,5% мол.+вода, 1 хурма, 1 финик, 1 инжир, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.
О (12.30): рис пропар. с овощами, куриный шницель, дом.кабачк.икра, 1 яблоко.
У (18.00): яичница из 2 яиц (без масла), овощной салат (капуста+морковь+лук+1 ч.л. масла+бальз.уксус), стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 5/42.

Вчера в гостях вроде ела мало, а напривешивало...

Ладно, фигня. Я постепенно перехожу на правильное питание. Раньше я так питалась, и всё было супер. Вот примерная, уже заезженная схема:

Вот ещё некоторые правила:

Для меня соблюдать все эти правила сразу - мега тяжело

, поэтому перехожу к ним постепенно. 2 литра воды в день пью, мне даже за это медальку уже дали

. Осталось научиться питаться 5-6 раз в день. Для меня это самое сложное. Сложнее даже, чем не есть вкусняшки

. Стрёмно лопать на работы эти самые перекусы. И таскать их тоже. Со временем, конечно, привыкну, но пока так.

Тэги: JM 6 WEEK SIX-PACK, пп, отчет

Рейтинг: +1

Jocelyn Wildenstein

25 января 2016 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1567555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 47</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/61837/">JM 6 WEEK SIX-PACK</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1567555/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/25/10/2784183_72011-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>12 д.ц.<br>З (6.20): каша из овсяных отрубей на 1,5% мол.+вода, 1 хурма, 1 финик, 1 инжир, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.<br>О (12.30): рис пропар. с овощами, куриный шницель, дом.кабачк.икра, 1 яблоко.<br>У (18.00): яичница из 2 яиц (без масла), овощной салат (капуста+морковь+лук+1 ч.л. масла+бальз.уксус), стакан 1% кефира.<br>Спорт: ПЖ, 5/42...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1567555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1567555/
              ]День 47[/url][/b][/size]
              12 д.ц. З (6.20): каша из овсяных отрубей на 1,5% мол.+вода, 1 хурма, 1 финик, 1 инжир, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком. О (12.30): рис пропар. с овощами, куриный шницель, дом.кабачк.икра, 1 яблоко. У (18.00): яичница из 2 яиц (без масла), овощной салат (капуста+морковь+лук+1 ч.л. масла+бальз.уксус), стакан 1% кефира. Спорт: ПЖ, 5/42. Вчера в гостях вроде ела мало, а напривешивало... [b][url=https://www.diets.ru/post/1567555/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jocelyn Wildenstein:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом V682 "Олимпия"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Комментарии:

nastypanterra

25 января 2016 года

ПП - это очень круто! Я вот себя настраиваю с 1 февраля начать правильные завтраки и продержаться хотя бы неделю. А там посмотрим)

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

25 января 2016 года

Ты знаешь, втягиваешься, главное - начать! Если уж захочется чего нибудь вкусненькое, всегда можно съесть это утром

↑ Ответить

nastypanterra

25 января 2016 года

Ну да) а если самой готовить вкусняшки всегда можно положить не сахар, а мёд, не пшеничную муку, а овсяную например. Я как раз свой сиром из кероба испробую в выпечке, а то стоит, скучает))

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

25 января 2016 года

Мне ещё кукурузная мука нравится!

↑ Ответить

nastypanterra

25 января 2016 года

Надо попробовать)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.