У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

День 36

1 д.ц.

Завтрак (6.20): овсяно-банановый смузи*, бутер с красной икрой, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.30): рис пропар., кур.котлета, тёртая сырая морковка, 2 мандарина.
Ужин (17.30): стейк лосося.
Спорт: 30-дневка, 24/30.

Сегодня начались ВНЕЗАПНО КД

. Вернее, начались они по графику (в который я нифига не смотрю), но как то неожиданно

, в этот раз ВООБЩЕ не было ПМС-а

! Вот так бы всегда!

Сейчас мне моя фигура начинает нравится

! Ушли бока и частично живот, тело подтянулось, целлюль уже не такой ярковыраженный

! Меня всё устраивает и теперь даже не уверена, что хочу худеть до 50 кило. Наверное, сброшу ещё килограммчик и хорош. Единственное, я так и буду стремиться к правильному питанию! И спорт - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Без него - никуда! И без ухода, само собой, тоже.

* Сегодня приготовила свой любимый и полезный завтрак! Для смузи я беру 2 столовые ложки овсяных хлопьев (которые варятся 3 мин.), заливаю кипятком, а пока овсянка запаривается, иду умываюсь и чищу зубы. Потом добавляю к запаренным хлопьям банан и измельчаю всё это погружным блендером! Такая вкуснота получается

Тэги: JM 30DAY SHRED, отчет, минус 60

Рейтинг: +4

Jocelyn Wildenstein

14 января 2016 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1561933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 36</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31452/">JM 30DAY SHRED</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1037/">минус 60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1561933/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/14/03/2767791_70024-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1 д.ц.<br>Завтрак (6.20): овсяно-банановый смузи*, бутер с красной икрой, 2 конфеты, цикорий с молоком.<br>Обед (12.30): рис пропар., кур.котлета, тёртая сырая морковка, 2 мандарина.<br>Ужин (17.30): стейк лосося.<br>Спорт: 30-дневка, 24/30.<br>Сегодня начались ВНЕЗАПНО КД ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1561933/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1561933/
              ]День 36[/url][/b][/size]
              1 д.ц. Завтрак (6.20): овсяно-банановый смузи*, бутер с красной икрой, 2 конфеты, цикорий с молоком. Обед (12.30): рис пропар., кур.котлета, тёртая сырая морковка, 2 мандарина. Ужин (17.30): стейк лосося. Спорт: 30-дневка, 24/30. Сегодня начались ВНЕЗАПНО КД . Вернее, начались они по графику (в который я нифига не смотрю), но как то неожиданно , в этот раз ВООБЩЕ не было ПМС-а  ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1561933/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jocelyn Wildenstein:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом V661 "Солвейнг"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Комментарии:

Андриана Любимова

14 января 2016 года

И быстро и сытно, завтрак!

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

14 января 2016 года

Ага!

↑ Ответить

nastypanterra

14 января 2016 года

И у меня сегодня овсянка с бананом, только в виде каши и банан кружочками. Надо и твой вариант попробовать, только вот блендер приказал долго жить.

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

14 января 2016 года

Попробуй! Овсянка с бананом это вообще классика, чтобы не приелась, надо пробовать в разных вариантах!

↑ Ответить

Tatka75

14 января 2016 года

Jocelyn Wildenstein пишет:
Сейчас мне моя фигура начинает нравится

Ну вот, оказывается совсем не обязательно весить 50

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

14 января 2016 года

Вес - это просто цифры и всё. Зеркало рулит.

↑ Ответить

Tatka75

14 января 2016 года

Jocelyn Wildenstein пишет:
(которые варятся 3 мин.),

а если у меня те, которые варить не нужно? не пойдут?

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

14 января 2016 года

Пойдут. Не пойдут те, которые 25 минут варить надо, она просто не запарятся и останутся жесткими.

↑ Ответить

Tatka75

14 января 2016 года

Ок) Попробую делать)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.