День 37

2 д.ц.

З (6.00): пшенная каша на молоке с маслом, 2 "бутера" (гречневые хлебцы (2 шт)+низкожир. сыр), 2 конфеты, цикорий с молоком.
О (12.30): гречка, кур.котлета, 1 зелёное яблоко, мандарин.
У (17.30): стейк лосося.
Физо: 30-дневка ДМ, 25/30.

Вчера натянула на себя корсет ! Тот самый, который икс эс (китайский) . Он на меня налез, хотя я ещё пару недель назад вообще не представляла, что он когда-нибудь на мне застегнётся . Ну как, налез... С треском, конечно ! Вернее, в объёме под грудью и на бёдрах он сидит, как влитой, а вот в талии - полный швах . Чтобы он сидел на талии нормально, она должна быть минимум сантиметра на 3 меньше, чем у меня (замерила свою - 62-63 см где то). Носить я его, конечно, не буду, натянула для интереса. Осанку, кстати (ради чего я его покупала) держит на 5+!

Тренировки с Джиллиан отлично подтянули мою фигуру . Ещё бы питание подтянуть . Хочу со временем отказаться (а, вернее сказать, свести к минимуму) от конфет, покупных сладостей, изделий из белой муки, жирного, копчёного, острого, консервов... Эх, как то грустно стало даже ... Короче, стремлюсь к правильному питанию. Вчера, когда ездили за продуктами, сделала первый шаг к этому - купила курагу и натуральный мёд . Да-да, я собралась со временем этим заменить конфетки по утрам . Со сладким проблем не будет, я не очень сладкоежка. Другое дело - жирное-солёное-копчёное... Короче, я сижу настраиваюсь. Со временем, думаю, это у меня получится!