У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

11.01.2016

Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы.
Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год

Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица.

Завтрак (9:30): рисовая каша на молоке (200), бутерброд с икрой (40), кусочек тортика (90), кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): греческий салат (150 грамм, помидор, огурец, маслины, брынза, оливковое масло), говядина, тушеная с луком и черносливом (150 грамм, говядина, чернослив, лук, йогурт натуральный), мандарин (30).
Ужин (17:30): творожная запеканка с яблоком и апельсином (300 грамм, творог, яйцо, яблоко, апельсин), йогурт натуральный (30), кефир. Итого: 330 грамм.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 79

Рейтинг: +10

nastypanterra

11 января 2016 года

160

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1560256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11.01.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы.<br>Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.<br>Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1560256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1560256/
              ]11.01.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы. Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута. Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица... [b][url=https://www.diets.ru/post/1560256/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Комментарии:

Sunny 55

11 января 2016 года

удачи!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 января 2016 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

KLULYA

11 января 2016 года

И я тебя поддержу!

Ответить

Замечтательная

11 января 2016 года

nastypanterra пишет:
что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год

Ответить

Tatka75

11 января 2016 года

100 грамм минус - это замечательно!

Ответить

Jocelyn Wildenstein

11 января 2016 года

Удачи!

Ответить

Я_Вкусняшечка

15 января 2016 года

каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год

Отличный подсчет!

Ответить

Sandall

15 января 2016 года

Успехов!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.