11.01.2016

Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы.
Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год

Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица.

Завтрак (9:30): рисовая каша на молоке (200), бутерброд с икрой (40), кусочек тортика (90), кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): греческий салат (150 грамм, помидор, огурец, маслины, брынза, оливковое масло), говядина, тушеная с луком и черносливом (150 грамм, говядина, чернослив, лук, йогурт натуральный), мандарин (30).
Ужин (17:30): творожная запеканка с яблоком и апельсином (300 грамм, творог, яйцо, яблоко, апельсин), йогурт натуральный (30), кефир. Итого: 330 грамм.
Рейтинг:  +10
nastypanterra
11 января 2016 года 1 85 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11.01.2016
Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы.
Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

11 января 2016 года
0
удачи!

11 января 2016 года
0
Спасибо большое)

11 января 2016 года
0
И я тебя поддержу!

11 января 2016 года
0
nastypanterra пишет:
что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год

11 января 2016 года
0
100 грамм минус - это замечательно!

11 января 2016 года
0
Удачи!

15 января 2016 года
0
каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год
Отличный подсчет!

15 января 2016 года
0
Успехов!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная