Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Хээлпппп!))

Девочки! помогите пожалуйста разобраться...с завтра сажусь на это прекрасное питание только до сих пор не могу толком разобраться 1 день белковый.. соответственно если мое меню будет таким то норм?) : завтрак - 2 мандарина, кофе., обед - курица запеченая в духовке + огурец., в перерыве кефир и соответственно вода, ужин - яйцо с огурцом?

Тэги:  диета, 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг:  +5
yulya klimova 90
10 января 2016 года 179 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Хээлпппп!))
Девочки! помогите пожалуйста разобраться...с завтра сажусь на это прекрасное питание только до сих пор не могу толком разобраться 1 день белковый.. соответственно если мое меню будет таким то норм?) : завтрак - 2 мандарина, кофе., обед - курица запеченая в духовке + огурец., в перерыве кефир и соответственно вода, ужин - яйцо с огурцом? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"
Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565
Комментарии:
MarinaTsareva
10 января 2016 года
0
Завтрак явно маловат. Добавьте творожок!

yulya klimova 90
(автор поста)
10 января 2016 года
0
А жирность важна? у меня бзик на этом все пытаюсь сьесть исключительно обезжиренное))

я худею здесь
10 января 2016 года
0
никакого творожка! на этой системе питания на завтрак фрукты!!

Мама Люся
10 января 2016 года
0
Вообще то на 90дневке обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.

yulya klimova 90
(автор поста)
10 января 2016 года
0
ну только с меньшем количеством на ужин, только курица?

я худею здесь
10 января 2016 года
0
в обед можно добавить бульон мясной и кусочек хлеба, а на ужин можно курицу и огурец или другие овощи.

yulya klimova 90
(автор поста)
10 января 2016 года
0
спасибо)

voluntad
10 января 2016 года
0
Я думаю упорядочить твое питание на этой диете тебе поможет книга "90-деневноя диета раздельного питания.Следующие 90 дней".Там все,все расписано.Удачных тебе отвесов!!!

mamochka1981
11 января 2016 года
0
Обед и ужин одинаковые , добавь не много в обед, салатика, или капусты тушенной, чтоб не голодно было, сильный голод помогает сорваться . Отвесов на диеты и удачи!

Надежда Николаевна
11 января 2016 года
0
Капусту тушеную разве можно в белковый день?

mamochka1981
11 января 2016 года
0
капусту тушеную в любой кроме витаминного, в витамин свежую можно. Капуста- наше все!

Штычок
11 января 2016 года
0

Полина Сизикова
11 января 2016 года
0
Советы вам уже дали, а я пожелаю удачи

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
Спасибо всем книгу читала, но так сомнительно после того как разных групп ничиталась,страшно что-то сделать не так)) путаюсь еще в совмещении продуктов))

Штычок
11 января 2016 года
0
а в перерыве кефир лишний
удачи!!!

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
А что не лишнее в перерывах не подскажите?)

Штычок
11 января 2016 года
0
на 90-дневке вода
но когда тяжело, а делаю полдник (кофе+2-3 шт чернослива )
кефир это получается полноценный прием пищи

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
ааа) просто боюсь первый день диеты первый день сессии боюсь просто не высидеть)) получается обед в 12 а ужин только в 6-7))

Штычок
11 января 2016 года
0
да вот тут тяжко, сама еле терплю до 12 часов чтоб пообедать, а ужин приходится оттягивать до 18 часов.
Ты смотри белки смешивать нельзя, а кефир-это молочный белок.
Ну а так конечно, смотри по самочувствию...а там уже сама определишься, нужны перекусы или нет

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
Спасибо) буду конечно стараться тянуть изо всех сил))

Штычок
11 января 2016 года
0
можно в полдник немного сухофруктов съесть

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
дада я поняла уже запарила))) а второй день это крахмальный я так понимаю) это можно риса с овощами потушить?)

Штычок
11 января 2016 года
0
да крахмальный. Можно и рис с овощами +кусочек хлеба+бульон

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
Вы прям меня выручаете)) а то я боюсь чего лишнего наготовить))))

Штычок
11 января 2016 года
0
спрашивай не бойся, все мы когда то ничего не понимали

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
спасибо))) сейчас эти два денька пройдут и я уверенна что появится еще масса вопросов)))

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
Углеводный так вообще кажется какой-то фантастикой ,аж страшно думать что можно сьесть))

Штычок
11 января 2016 года
0
углеводный самый вкусный и главное, отвесы есть всегда, главное не переесть

Штычок
11 января 2016 года
0
↑Ответ для ,

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
вот если бы не эта вечная проблема....переесть я б думаю не маялась пол жизни на диетах))))

Штычок
11 января 2016 года
0
это думаю проблема многих=)))

yulya klimova 90
(автор поста)
11 января 2016 года
0
ой да))тяжко быть женщиной))

Штычок
11 января 2016 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Oleg9507
28 минут назад
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь