Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Хээлпппп!))

Девочки! помогите пожалуйста разобраться...с завтра сажусь на это прекрасное питание только до сих пор не могу толком разобраться

1 день белковый.. соответственно если мое меню будет таким то норм?) : завтрак - 2 мандарина, кофе., обед - курица запеченая в духовке + огурец., в перерыве кефир и соответственно вода, ужин - яйцо с огурцом?

Тэги: диета, 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +5

yulya klimova 90

10 января 2016 года

270

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1559988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хээлпппп!))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки! помогите пожалуйста разобраться...с завтра сажусь на это прекрасное питание только до сих пор не могу толком разобраться  1 день белковый.. соответственно если мое меню будет таким то норм?) : завтрак - 2 мандарина, кофе., обед - курица запеченая в духовке + огурец., в перерыве кефир и соответственно вода, ужин - яйцо с огурцом?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1559988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1559988/
              ]Хээлпппп!))[/url][/b][/size]
              Девочки! помогите пожалуйста разобраться...с завтра сажусь на это прекрасное питание только до сих пор не могу толком разобраться  1 день белковый.. соответственно если мое меню будет таким то норм?) : завтрак - 2 мандарина, кофе., обед - курица запеченая в духовке + огурец., в перерыве кефир и соответственно вода, ужин - яйцо с огурцом? [b][url=https://www.diets.ru/post/1559988/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Всем приветики!
И снова всё сначало.
• Хээлпппп!))
9/90 белки
46/90 (белковый)... Красота требует жертв)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом V656 "Маккензи"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Комментарии:

MarinaTsareva

10 января 2016 года

Завтрак явно маловат. Добавьте творожок!

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

10 января 2016 года

А жирность важна? у меня бзик на этом все пытаюсь сьесть исключительно обезжиренное))

↑ Ответить

я худею здесь

10 января 2016 года

никакого творожка! на этой системе питания на завтрак фрукты!!

↑ Ответить

Мама Люся

10 января 2016 года

Вообще то на 90дневке обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

10 января 2016 года

ну только с меньшем количеством на ужин, только курица?

↑ Ответить

я худею здесь

10 января 2016 года

в обед можно добавить бульон мясной и кусочек хлеба, а на ужин можно курицу и огурец или другие овощи.

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

10 января 2016 года

спасибо)

↑ Ответить

voluntad

10 января 2016 года

Я думаю упорядочить твое питание на этой диете тебе поможет книга "90-деневноя диета раздельного питания.Следующие 90 дней".Там все,все расписано.Удачных тебе отвесов!!!

Ответить

mamochka1981

11 января 2016 года

Обед и ужин одинаковые , добавь не много в обед, салатика, или капусты тушенной, чтоб не голодно было, сильный голод помогает сорваться . Отвесов на диеты и удачи!

Ответить

Надежда Николаевна

11 января 2016 года

Капусту тушеную разве можно в белковый день?

↑ Ответить

mamochka1981

11 января 2016 года

капусту тушеную в любой кроме витаминного, в витамин свежую можно. Капуста- наше все!

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

↑ Ответить

Полина Сизикова

11 января 2016 года

Советы вам уже дали, а я пожелаю удачи

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

Спасибо всем

книгу читала, но так сомнительно после того как разных групп ничиталась,страшно что-то сделать не так)) путаюсь еще в совмещении продуктов))

Ответить

Штычок

11 января 2016 года

а в перерыве кефир лишний

удачи!!!

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

А что не лишнее в перерывах не подскажите?)

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

на 90-дневке вода

но когда тяжело, а делаю полдник (кофе+2-3 шт чернослива

)
кефир это получается полноценный прием пищи

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

ааа) просто боюсь первый день диеты первый день сессии боюсь просто не высидеть)) получается обед в 12 а ужин только в 6-7))

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

да вот тут тяжко, сама еле терплю до 12 часов чтоб пообедать, а ужин приходится оттягивать до 18 часов.
Ты смотри белки смешивать нельзя, а кефир-это молочный белок.
Ну а так конечно, смотри по самочувствию...а там уже сама определишься, нужны перекусы или нет

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

Спасибо) буду конечно стараться тянуть изо всех сил))

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

можно в полдник немного сухофруктов съесть

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

дада я поняла уже запарила))) а второй день это крахмальный я так понимаю) это можно риса с овощами потушить?)

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

да крахмальный. Можно и рис с овощами

+кусочек хлеба+бульон

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

Вы прям меня выручаете)) а то я боюсь чего лишнего наготовить))))

↑ Ответить

Штычок

11 января 2016 года

спрашивай не бойся, все мы когда то ничего не понимали

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

спасибо))) сейчас эти два денька пройдут и я уверенна что появится еще масса вопросов)))

↑ Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

Углеводный так вообще кажется какой-то фантастикой ,аж страшно думать что можно сьесть))

Ответить

Штычок

11 января 2016 года

углеводный самый вкусный и главное, отвесы есть всегда, главное не переесть

Ответить

Штычок

11 января 2016 года

↑Ответ для ,

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

вот если бы не эта вечная проблема....переесть я б думаю не маялась пол жизни на диетах))))

Ответить

Штычок

11 января 2016 года

это думаю проблема многих=)))

Ответить

yulya klimova 90

(автор поста)

11 января 2016 года

ой да))тяжко быть женщиной))

Ответить

Штычок

11 января 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!