Возвратное.

Привет всем!

Меня долго не было.
Вернулась.
Вес не набрала.
Это уже огромный плюс.
Сладкое не ем. Зато курила.
Был очень продуктивный год. Я получила права и подтвердила диплом.
Что успела в 2016 году.
Не курю. Записалась в спортшколу и там уже 3 раза была.
Начала вести дневник питания. Пока по ккал перебираю.
Что хочу? Тело мечты. Сбросить 8 кг жира, нарастить мышечный корсет.
Как буду добиваться?
3 в неделю силовые нагрузки и аэробные по мере возможности: велик, йога, бассейн.
Питание БЖУК, скачала опять хорошее приложение FatSecret.
Замеры и отчеты /
В качестве поощрения новый стройный лук, взгляды мужчин и море, солнце, пляж летом


Это план-минимум.