Милон

Милон Всем привет!

Расскажу про милон.
Я даже не знаю как объяснить. Взялась, блин.
Это высокоинтенсивная силовая нагрузка на полуавтоматических тренажёрах.
Каждое упражнение выполняется минуту. В течении трёх месяцев, по 2 раза в неделю тренируешься по 35 минут+ 10 минут предварительного разогрева на беговой дорожке.
Тренажёры запаролены магнитной карточкой. В начале тренер устанавливает высоту сидений, амплитуды движений для каждого из аппаратов, и т.п., чтобы сделать упражнения максимально безопасными, выставляет вес.
Каждый тренажёр нагружает сгибатели и разгибатели с разным весом(к себе жмешь 19, от себя 23_))), разница вариабельна, выставляется индивидуально
Причём важно за минуту сделать подход в 20 раз с определённой скоростью( к себе быстрее, от себя -медленнее)
Сорри, за мои корявые объяснения.
После 3 тренажеров(ноги, руки, грудь) бежишь на эллипсе всего 4 минуты, но с определённой скоростью.
Потом 3 тренажера на ноги, спину, живот и 4 минуты на велике, тоже с определённой нагрузкой и сопротивлением.
2 круга на милоне проходятся за 35 минут, потом можно свои результаты смотреть в программе спортшколы, в своей папке или в почте.
Тренера уверяют, что это путь безопасно, быстро и с удовольствием скинуть лишний вес, улучшить самочувствие и повысить выносливость.
Не знаю про лишний вес пока, но моя выносливость на 4 раза по 4 минуты повысилась.





Рейтинг:  +1
Wasja
12 января 2016 года 332 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Милон
  Всем привет!
Расскажу про милон.
Я даже не знаю как объяснить. Взялась, блин.
Это высокоинтенсивная силовая нагрузка на полуавтоматических тренажёрах.
Каждое упражнение выполняется минуту. В течении трёх месяцев, по 2 раза в неделю тренируешься по 35 минут+ 10 минут предварительного разогрева на беговой дорожке.
Тренажёры запаролены магнитной карточкой... Читать полностью
 


Дневник Wasja:



Комментарии:

12 января 2016 года
+1
Ой,как интересно Я думаю,смогла бы -хотя бы потому,что не скучно

12 января 2016 года
+1
Да, это интересный вид тренировок.

12 января 2016 года
0
Вы,ниже,написали,что выложите фото тренажёров -очень любопытно

12 января 2016 года
+1
Верхнюю фотку я сдернула с интернета, так это выглядит приблизительно. Девушка качает икры, спереди табло компа и вставлен электронный ключ. Рядом тренажёр для мышц пресса. Тренера Леоном зовут . Завтра я детальных фоток нащелкаю, выложу.

13 января 2016 года
+1
Спасибо!

12 января 2016 года
+1
А фото тренажеров можно?

12 января 2016 года
0
Ок, сделаю в среду, выложу

12 января 2016 года
+1
Интересный способ!)))) интересно будет посмотреть на результаты.

12 января 2016 года
0
2 года назад я похудела на 17 кг, вернулись 2.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная