Всем доброго, предновогоднего утра!!!
Осталось меньше 2х дней до того моменты как будут быть куранты, а шампанское искриться в бокалах!!!
Что же было у нас в этом году - я познакомилась с Вами мои дорогие подружки!
Мы вместе начинали утро и заканчивали вечер, мы поддерживали друг друга, когда опускались руки и не хватало мотивации, мы радовались вместе за каждые ушедшие 100 гр., мы стали больше двигаться и ухаживать за собой!!!
А самое главное у нас была теплая и дружественная атмосфера!!!
Я верю, что с каждым днем мы становились только лучше, добрее и красивее!!!
В Новом 2016 году - мы обязательно встретимся и продолжим все вместе работу над своим телом
Ну и как мы договаривались - сегодня последний день Марафона 28, а значит время подвести итоги за неделю, и за год)))
Ну и если есть желание, строим планы на следующий год!!! ОГО как неожиданно и как глобально!!!
А от себя я Вам хочу пожелать УДАЧИ, как говорится в одной притче, у людей на Титанике было все - богатство, семьи, любовь, здоровье, но не было единственного УДАЧИ!!! Будет она, будет и все остальное, потому что удачливые люди не могут быть несчастными, больными и бедными... (написала и впала в раздумье
)
Ну тык - С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Начала худеть с веса 79 кг, сейчас 70,2 кг. Итого минус 8,8 кг.
Из спорта прошла Худеем за 30 дней с Джиллиан Майклз и 3 месяца Революции. А в какой то момент я просто не верила, что смогу встать с дивана
Последняя неделя для меня была просто едой - началось все с корпоратива и периодически продолжается (то шампусик вечером, то вкусняшки на ночь).
Да и ладно уже...
Планы на следующий год - продолжить заниматься спортом, взять в себя в руки и сбросить вес до 64 кг (хотя и 65 будет вполне
З. Системный
О. Шампанское, мандарины, сыр - на работе
У. ДР у племянника
Не хотела писать, ну так что есть)))
Девочки я Вас люблю!!! и До встречи 11.01.2016)
А я начала худеть (с возвращения на сайт)с 24 ноября 2015 года,хотя на системе уже чуть больше года(вес в январе 2015 года был 121 кг!). Вес то падал немного,то возвращался с друзьями,но с ноября вроде все сдвинулось с мертвой точки! Хотя зажоры иногда меня все таки "посещали"Начала с веса 113.1,сейчас вес 104.2,минус 8.900.За этот отчетный период минус 800 гр. Хотя старалась лишь бы сохранить вес. Спорта практически нет,проблемы со здоровьем. Планы на будущий год-ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ СТРОЙНОЙ!, вес хочу не более 85 кг!!! Я очень благодарна всем вам за поддержку и чуткое отношение ко мне!
Сегодня:
З.-пшенная каша молочная,кусочек медовика с кофе
О.-2 котлетки с рисом пропаренным
У.-холодец(с хреном и...бородинским хлебом...
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !!!!
Я на Диетс вернулась в ноябре этого года, до этого года три наверное меня не было тут. Пришла с новыми мыслями и силами.
В планах увидеть на весах первую 7-ку, а там посмотрим, как дальше будет
Вчера встречались с подругами (типо корпоратичик
Завтра утром у меня тренировка, в этом году последняя
З - цикорий с молоком, блинчки с вареньем, хурма
О - две паровые котлетки, салат овощной
У - творог, кефир, яблоко
Всем желаю счастливого Нового года и Рождества
Вчера вечером сын повис на моей руке и вывихнул руку себе. Уже в третий раз так! Это случилось перед самым сном, я как раз его в ванную за руку вела. Разрыдался, рукой пошевелить не может. Я решила не ехать в больницу и попробовать его уложить. Похныкал немного, но уснул. Ночью конечно спал беспокойно, но до утра дотянул. А я очень плохо спала, сын рядом стонет, ворочается, и я не сплю.
С самого утра поехали в приёмный покой, там ему вправили руку за 2 секунды, и мы поехали обратно. В общем зарядка утром не получилась, может попробую вечером бодифлексом позаниматься.
Вес неожиданно 80,2 (-0,6). Может бессонная ночка так сказалась?
Спорт: нет
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке (100), бутерброд с маслом и красной икрой (75), пирожок с яблоко и корицей (50), половинка груши (60), печенье (15), кофе с молоком. Итого: 300 грамм.
Обед (13:30): куриная грудка, запеченная в рукаве (200), сыр (50), мандарин (50). Итого: 300 грамм.
Ужин (17:30): пропаренный рис (200), яблоко (50), мандарин (50), чернослив (20). Итого: 320 грамм.
Начальный вас был, о ужас, 104 кг! Сегодня 80,2! За все время было несколько крупных нарушений, но в целом стараюсь строго следовать системе. Из спорта: бодифлекс, планка, базовые упражнения. Несколько раз пробовала что-то другое, но как-то не идёт. Планы на Новый год... Конечно хотелось бы с следующем году достичь цифры 56-60 кг, но я планирую вторую беременность, поэтому вряд ли получится. А так, хочется забеременеть при нормальном весе, для меня это 68 кг.
Всех поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю исполнения всех мечтаний, на весах только отвесов, и чтобы ближе н люди приносили только радость и счастье!
а вторую я тоже девочку хотела)))
Так что от всей души желаю дойти до желаемого веса и чтобы все задуманное сбылось!!! И я точно знаю, что беременные девочки очень успешно сидят на системе. Рожают и кормящими снова сидят на системе. Питание хорошее, сбалансированное.
Зарядки с утра не было. Сейчас побегу на рынок и по магазинам. Ещё нужно заскочить в банк...
Завтрак - сосиска в тесте(50), пирог мясной(140), пирожок с творогом(110), кофе(300)
Обед - голубцы(сколько останется), рулет куриный, молоко допью.
Ужин - творог и цитрусовые.
Сама балда. И вроде почти не нарушала. Но я почти не была на улице, не спала, не гуляла, а опять по ночам то работала, то пекла в садик.
Прошли все дни рождения детские. Дома по очереди какие-то катаклизмы.
Спасибо вам огромное за поддержку, тапки, волшебные пендели и подбадривание! Все перемелется и переживется.
До скорой встречи! За новогодние праздники постараюсь вернуть режим и распорядок дня.
Почитала сегодня все ваши истории и поняла,что все вместе мы добьёмся чего хотим!!!!!!!
Всех всех всех поздравляю с наступающим Новым Годом!!!!! Пусть сбудутся все мечты!!!!! 🎄🎄🎄🎄🎄⛄❄☃
Да встречи в новом году,расскажем как прошли 10 дней веселья и конечно обсудим планы!!!!
Худею с веса 130,1. На системе с мая 2015 начала с веса 124,9, сегодня уже 104. Уже минус 20 кг. Тоже как и многие здесь хочу скинуть вес чтобы родить еще 3-й раз. Система работает! Я столько всего перепробовала, наверно, все диеты какие только есть, а оказалось все гениальное -- просто. Я сама сделала себе такой подарок на Новый год! Сейчас уже начали окружающие замечать, что я похудела. В общем - купаюсь в комплиментах.
Правда сегодня уже нарушения - у ребенка День рождения, завтра Новый год, а послезавтра гости у нас будут, но это только раз в году. 3 января полностью возвращаюсь на систему и планирую все ковры из квартиры выбить на снегу сама и перемыть все полы дома перед рождеством, так что зарядка будет еще та! 4-го устрою контрольное взвешивание и опять в "бой".
А когда следующий марафон начнется после Нового года?
Постараемся побыстрее к тебе присоединиться))) С Новым годом!!!!!!!