Предновогодний полёт `23 декабря.

Всем приветик!

Из дома сегодня уехала 7 часов назад, только вернулась, а планировала на 1 часик.. и сразу сюда писать...

1. Задание для флай-беби ( новичков).

Вот уже 23 дня подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины.

2. Задание Келли на среду, 23 декабря

Сегодняшнюю пятнадцатиминутку посвятите выносу тел... ээээ... выносу вещей, которые не должны быть в спальне. Вещей, которые были брошены в угол, на стул или даже на пол. Вещей, которые настолько слились с обстановкой, что вы перестали их замечать. Если им не место в спальне - отнесите из на место!

Это вовсе не значит, что вы должны провести три часа в спальне! Сделайте сколько успеете за 15 минут.

3. Дополнительные задания:

1. Сегодня - День Отложенных Дел. Берём из списка одно дело ( а может и не одно.. и делаем.

2. Проверяем наматрасник и покрывало ( плед), если нужно стираем.

3. Убираем все лишнее со стола, туалетного столика и тумбочек.

4. Наводим порядок в туалетном столике.

5. Моем зеркало.

4. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.

Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.


В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.

Уход за губами.

Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, мы, как вы помните, делаем это по средам.

Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).

- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.

- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).

- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем

5. Удели время себе. И сегодня у нас как всегда по средам прогулка.. Сегодня мы прогуляемся в одиночестве. Не менее получаса. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улице.

Во время прогулки можно кормить птиц! Соберите крошки со стола, купите пакетик семичек и отправляйтесь на улицу. Покормите голубей, синичек, воробьёв, посмотрите, как они клюют угощение, которое вы им принесли. Вспомните, как в детстве вы радовались, как бежали по улице с криком "Гули!" или "Птички!" и разгоняли стайку, а потом крошили птицам кусочек хлеба. Иногда такие простые вещи приносят много радости! Постарайтесь сохранить то чувство умиления и радости, которое вы испытаете при кормлении птиц, пронести его до вечера!

6. Новогоднее задание.

Давайте сегодня еще разок окинем взглядом весь наш дом и посмотрим, чего еще не хватает. Украшений или внеплановой работы в какой-то зоне. Не важно чего именно не хватает вашему дому. Давайте сделаем все что необходимо. Благословим наш дом на новогодние праздники своим вниманием.

Удачного дня!!!
Рейтинг:  +6
Katarinaotress
23 декабря 2015 года 1 123 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Предновогодний полёт `23 декабря.
Всем приветик!
Из дома сегодня уехала 7 часов назад, только вернулась, а планировала на 1 часик.. и сразу сюда писать...
1. Задание для флай-беби ( новичков).
Вот уже 23 дня подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

23 декабря 2015 года
+1
Дата наверное должна быть 23

23 декабря 2015 года
0
ой точно...сейчас исправлю...спасибо.

23 декабря 2015 года
+1
Всем доброе утро!!! Вчера выполнили и даже пере выполнили все задания. Я по натуре своей черепашка, а сейчас стала замечать, что благодаря системе многие вещи по дому делаю быстрее. Всем удачного дня я полетела.

23 декабря 2015 года
+2
Приветик, чем больше делаю чистого пространства в доме, те больше хочется находиться в нем.
Я радуюсь чистоте и порядку, своей организованности и собранности!

23 декабря 2015 года
+1
привет! а как успехи в стройности?

23 декабря 2015 года
0
никак пока 94

23 декабря 2015 года
+1
сейчас купила себе в помощь подарок к НГ - пароочиститель! радуюсь ! скоро все стерильно будет

23 декабря 2015 года
+1
lidiy tselikova пишет:
Приветик, чем больше делаю чистого пространства в доме, те больше хочется находиться в нем.
Я радуюсь чистоте и порядку, своей организованности и собранности!

23 декабря 2015 года
+2

23 декабря 2015 года
+2
Я как белка в колесе, ничего не успеваю....) но план предновогодний выполняю по чуть-чуть)

24 декабря 2015 года
+1
Кошечка пишет:
Я как белка в колесе, ничего не успеваю....
Я тоже всё время думаю,что не успеваю или не успею.Но с каждым днём понимаю,что у меня ещё останется много времени,чтоб привести себя в порядок/украсить ёлку.Главное-ни дня не упустить,что-то убрать в доме.У Вас всё получится

25 декабря 2015 года
+1
Я в полете давно, так что основное уже давно сделано, но вот выполнить написанный предновогодний план пока сложновато, в полном цейтноте на работе и прихожу поздно. Но сегодня плюну на все, уйду во время и начну двигаться к цели)

25 декабря 2015 года
0

25 декабря 2015 года
+1
Кошечка пишет:
сложновато, в полном цейтноте на работе и прихожу поздно.
Сочувствую

25 декабря 2015 года
+1
Спасибо)
После работы забежала в магазин, прикупила себе горшки и землю) посадила цветочки!!!!
Сейчас вечер стирки и украшения комнаты!

26 декабря 2015 года
0
Кошечка пишет:
Сейчас вечер стирки и украшения комнаты!

Кошечка пишет:
После работы забежала в магазин, прикупила себе горшки и землю) посадила цветочки!!!
Умничка!А мои цветы нужно пересаживать,а то чахнут

27 декабря 2015 года
+2

У меня перестали цвести и я начала посадку гиацинтов, домашние в шоке!



29 декабря 2015 года
0
Какая красотищщща

24 декабря 2015 года
+2
Все вы молодцы! Все успеете до Нового года и радостно его встретите!

25 декабря 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
1 день назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная