Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

18.12.2015

Привет-привет!
Вес 81,6 (-0,1).
Спорт: бодифлекс 25 минут, OWS с Джиллиан 35 минут.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.
Завтрак (9:30): картофельное пюре (200), вафли, меренги, лакричные желешки (все вместе 60 грамм), хлеб с сыром и оливками (40), кофе со сгущёнкой.
Обед (13:30): рис пропаренный (100), говядина тушёная с овощами (говядина, лук, морковь, помидор, чеснок 150), сушёные яблоки, сыр (вместе 50 грамм).
Ужин (17:30): творожная запеканка 320 (творог 400, яйцо, яблоко100, мандарин 50, чернослив 20).

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 81

Рейтинг: +7

nastypanterra

18 декабря 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1552423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18.12.2015</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 81,6 (-0,1).<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, OWS с Джиллиан 35 минут.<br>Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.<br>Завтрак (9:30): картофельное пюре (200), вафли, меренги, лакричные желешки (все вместе 60 грамм), хлеб с сыром и оливками (40), кофе со сгущёнкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1552423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1552423/
              ]18.12.2015[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 81,6 (-0,1). Спорт: бодифлекс 25 минут, OWS с Джиллиан 35 минут. Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие. Завтрак (9:30): картофельное пюре (200), вафли, меренги, лакричные желешки (все вместе 60 грамм), хлеб с сыром и оливками (40), кофе со сгущёнкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1552423/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Комментарии:

Jocelyn Wildenstein

18 декабря 2015 года

Хороший отчёт! Я тоже завтра спорт добавляю! Хватит себя жалеть!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

18 декабря 2015 года

Спасибо) это меня в марафоне вконтакте поругали немного, что вес продуктов не указываю. Вот и стала подробнее писать.
А спорт -это на самом деле важно, пусть даже минимальная зарядка. И тело подтягивается, и полезная привычка вырабатывается.

↑ Ответить

Tatka75

18 декабря 2015 года

Молодец Настя! Так держать!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

18 декабря 2015 года

Спасибо, Танюш! Буду дальше стараться, планы у меня наполеоновские))

↑ Ответить

Tatka75

18 декабря 2015 года

Ты только никому про них не говори!а потом Бац!!! И все в шоке!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!