 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, всем доброго утра!!! Сегодня предпоследний день Марафона, поэтому есть время подправить результат. Пишем свое меню на 18.11.2015г. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. Каша овсяная на молоке с тыквой, 2 сырника, кофе с молоком
О. Куриное филе, морковный маринад, 1/2 грейпфрута
У. Творог с йогуртом, яблоко
Тренировка с ДМ (все болит - начала новый уровень), питьевой режим
Вчера после тренировки сделала массаж банкой и скрабом
З: салат с рыбной консервой с майонезом (2 ложки), 2 кусочка лаваша с сыром, пряник и кофе
О: салат из капусты и куриное филе
У: творог и апельсин
З: гречка, котлета
О: капуста, мясо
У: кефир
З: кролик тушенный с фасолью, салат из пекинской капусты ,яйца, кальмара, крабовые палочки и кукуруза. Кофе, булочка с повидлом
О: кролик + огурец. Кофе. чернослив
У: овощной суп (свекла,морковь, тыква, помидоры, перец, базилик). Чай с мятой
Девочки, вопрос такой суп можно на ужин?
2). мясной вариант - мясо/курица с бульоном - овощи по системе с мясом нельзя, а вот насчет добавить лук/морковь в бульон и не есть надо почитать, не помню
Если я не права со 2м вариантом, девочки поправят.
Поздравляю с отвесиком!!!
Сегодня вес 85,1, ещё 300 грамм минус и ещё 300 грамм осталось из набранного в выходные.
Гимнастика - бодифлекс 25 минут,
Завтрак: омлет с помидором, перцем и колбасой, пирожное "Безе", кофе с молоком, половинка "Барни" (за сыном доела).
Обед: гречка, рыба с помидорами под сыром.
Ужин: куриная грудка в соусе паприка.
О два яблока, апельсин
У грудка в духовке без кожи
О: Телятина, тушеная в томатной пасте, 2 мандарина
У: Кефир+творог, два яблока, 6 черносливин, 1 мандарин