Марафон 21. День 2

Девочки, всех поздравляю с субботой!!!
Здесь оставляем свое меню на 07.11.2015г.
Рейтинг:  +2
Ленуся51
7 ноября 2015 года 1 117 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 21. День 2
Девочки, всех поздравляю с субботой!!!
Здесь оставляем свое меню на 07.11.2015г. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

7 ноября 2015 года
0
Добрый день!
Для себя я поставила цель - этот марафон не нарушать (самое трудное для меня пятница - воскресенье), а потом и следующий марафон....
Подвожу итог первого дня - в пятницу не нарушила!!!
З. Каша овсяная на молоке с бананом, пол слойки с курицей ,кофе с молоком и сахаром
О. Голец с овощами, капуста тушенная
У. Творог с печенным яблоком
Тренировка с ДМ, питьевой режим соблюдаю.

7 ноября 2015 года
0
Меню на субботу:
З - макароны, курица в духовке, салат
О - что-то придумаю, ещё не определилась
У - курица из пароварке
Всем хороших выходных.

7 ноября 2015 года
0
Всем привет.
Цель на эту неделю: регулярно писать отчет, придерживаться схемы питания, физ. активность (трен.- 4 шт, ходьба 10 км - 2 раза), ложиться спать не позже 24,00. и отвес -500 г
З:рыба+морковь+лук, салат свекла+изюм+грецкий орех. Кофе, бутер батон+масло+сыр
О: яйца+огурец. кофе + 4 чернослива
У: творог+яблоко
Всем хорошего настроения, не сбиваться по пути к цели

7 ноября 2015 года
0
Замечательная установка. У тебя все обязательно получится!!!

7 ноября 2015 года
0
Всем привет
Вес 77,2 (-500гр)
Наконец-то отвес, после четырех дней стопора, он сдвинулся!!!
З: кусочек тортика, творожок "Даниссимо", кофе с молоком
О: рулетики из курицы с овощами
У: фруктовый салат (1 яблоко, 1 мандарин, 1 киви, заправка-греческий йогурт 4%)

Занятия с Джил.
Всем хороших выходных и больших отвесов!!

7 ноября 2015 года
0
Замечательный отвесик!!! А вот ужин совсем слабый, фрукты быстро усвоятся и появится голод!!!

7 ноября 2015 года
0
Всем привет
З: Суп овощной, рыба жареная (1кусок)
О: рулет печеночный, салат с капусты
У: творог, чернослив, киви

7 ноября 2015 года
0

7 ноября 2015 года
0
Доброго дня!)

З котлеты из чечевицы без муки и яиц, 2 йогурта, булочка
О творог со сливами и яблоком
У запеченная брюссельская капуста с творогом


Это замая замечательная система на свете! Если на ней еще и худеют!) я не взвешиваюсь, только в конце этого марафона узнаю вес) а группа очень доброжелательная! Впервые мне приятно худеть) не хочется срываться и с вами я себя уютно чувствую) спааасибо!

7 ноября 2015 года
0
На системе худеют и у тебя все получится!!!

7 ноября 2015 года
0
Привет! Вес сегодня 85,9, минус 100 грамм.
Гимнастика:
Бодифлекс+30-дневка (10 день)+планка 35 секунд

Меню:
Завтрак: омлет с колбасой, помидорами и зеленью, домашнее мороженое (банан, творог, молоко), кофе со сливками, виноград, зерновой батончик без сахара.
Обед: куриная грудка, запечённая с помидорами и сыром, сок яблочный.
Ужин: творог с фруктами, кефир.

7 ноября 2015 года
0

7 ноября 2015 года
0
Завтрак: Творог с мёдом и молоком, чай с молоком
Обед:Мясная котлета, половинка круглого системного гречневого хлебца, запеканка
из творога, молока, яйца и яблока; чай с молоком
Ужин: кефир, сыр, криспы

8 ноября 2015 года
0
А можно гречневый хлебец??? Что то я засомневалась.... В составе только гречка???

8 ноября 2015 года
0
Да, можно. В составе только гречка.

7 ноября 2015 года
0
Привет!
З: Чай с бут-ом с маслом,картофель с мясом в горшочке(половинка)
О: Макароны из тсп ,пару ложек салата из маринованной капусты.
У :греча и творог.

8 ноября 2015 года
0
тсп - это что???
Ужин не правильный - такого варианта нет!!!

8 ноября 2015 года
0
макароны из твердых сортов пшеницы,про ужин поняла,щас еще раз перечитаю правила.

7 ноября 2015 года
0
Всем добрый вечер!
З: Бутерброд с колбасой, банан, груша, молочн-фруктовый коктейль, шоколадный пудинг
О: Роллы
У: Мойва запеченная

8 ноября 2015 года
0
Мойвы должно быть достаточное количество, чтобы было насыщение!!!

8 ноября 2015 года
0
Да я объелась до безобразия)))

8 ноября 2015 года
0

8 ноября 2015 года
0
З: каша пшенная, печенка куриная, кофе, торт (кусочек)
О: салат из капусты,куриная ножка 2 шт
У: кефир, яблоко, апельсин


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная