Сегодня минус 200 грамм и вес 89,6. Начинаю осознавать, что если придерживаться системы безукоснительно в плане еды и физ. нагрузок, то вес медленно, постепенно, но неуклонно снижается, а вот если нарушать по чуть-чуть, то начинаются плюсы, качели и прочее.
Сегодня занималась бодифлексом почти 30 минут, даже устала)) Но зато я реально замечаю, как уменьшается мой живот.
Завтрак: овсянка на молоке, творожная масса, зефирка, кофе со сливками и сахаром, немножко чипсов.
Обед: плов с говядиной, апельсиновый сок.
Ужин: 4 криспа с сыром, йогурт натуральный, чай черный.
Сегодня минус 200 грамм и вес 89,6. Начинаю осознавать, что если придерживаться системы безукоснительно в плане еды и физ. нагрузок, то вес медленно, постепенно, но неуклонно снижается, а вот если нарушать по чуть-чуть, то начинаются плюсы, качели и прочее. Сегодня занималась бодифлексом почти 30 минут, даже устала)) Но зато я реально замечаю, как уменьшается мой живот...
Читать полностью
