 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Купила себе эллиптический, и начала самобичевать себя спортом 
На самом деле сложно...очень сложно мне это давалось по началу, да и потом тоже, но я заставляла себя, начинала с малого, попросту ходила, потом добавила пресс, руки ноги и спину...приседания тоже были, но поскольку я не правильно приседала...у меня начали щелкать и болеть колени. И я перестала...на эту зиму у меня в планах подкачать попу и спину, но пока не знаю как) Но это уже я не в тему) Так вот я год занималась, честно, не обманывая себя, не пропуская практически (ну только по сильной болезни и первому дню КД), 6 дней в неделю, по 2 часа) Только в начале лета я себе чуть снизила нагрузку, теперь из 6ти/ 2 дня я занимаюсь по часу и делаю половину обычной нагрузки) По питанию, кстати, тоже по началу было сложно и не понятно. С одной стороны - вся информация в интернете, много, просто завались, с другой стороны все равно ступор...что можно, чего нельзя, можно ли сладкое или вообще нельзя категорически) Ну и, в общем то, вот результат, не феерический, но я рада за свой живот))
| Рейтинг: +108 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Для себя (а может быть и мотивацией/антимотивацией для других). Ровно год назад, в сентябре, ужаснувшись фотографиями после свадьбы и медового месяца, я решила...нет не худеть)) Я решила бросить себе вызов)) Никогда со спортом не дружила и не хотела дружить... Читать полностью |
Дневник Oliiy:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вот насмотрюсь на таких, как ты, так сразу на тренажеры желание залезть прямо щас! Просто мотивашка ))
Кстати, фото прекрасные с Греции. Мы всё планируем, мечтаем. Но обстановка там останавливает.
ой, ой, силу воли раздают. я в очередь, своя кончается например сегодня кончилась, если силы воли не осталось, дайте пинка
Вот только не поняла, кто ж такое тут говорит??? ни разу таких не встречала
Только пресс ве не накачали, a всего лишь прослойку жира с него убрали
Как говорится "Дорогу осилит идущий". Вы молодец!