Полет Август 2015. День 26.

Всем привет!

Продолжаем...

Все добавили в утреннюю рутину новый пункт?

Утренняя рутина:

- Встаем, улыбаемся, и делаем пункты утреннего ухода за собой

- Летаем с ершиком

- Застилаем кровать

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Опять улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

Шаг 26: Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Внимательно прочитаем то, что написано ниже...

Забудьте, если кто-то вам говорит, что вы безнадежно отстали – вы просто в самом начале пути!

На этой неделе мы с вами проведем в гостиной всего один день. Поэтому сегодня мы с вами делаем три вещи:

1. Уберите одну вещь, которую вы не любите!

2. Протрите мебель!

3. Принесите в гостиную что-то, что вам нравится- взамен нелюбимой вещи, то, что будет поднимать вам настроение!

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

- Делаем пункты вечернего ухода за собой.

- Ложимся спать вовремя.


План ухода за собой на Понедельник:

Утро:

Утренняя гимнастика.
Прохладный душ.
Умываемся ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу.
Сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе. Узнаем часы приема, записываемся или берем талончик, я не знаю у кого какая система.

Вечер:

Умываемся, снимаем макияж.

Душ со скрабом, после душа намазываем тело кремом или лосьоном.

Сегодня у нас день ухода за лицом, шеей и областью декольте.
Делаем питательную маску, массажик и любые другие процедуры для этих зон.

И в заключении перед сном питательный крем на пяточки и потом на ручки.

Полетели!
Рейтинг:  +8
Katarinaotress
31 августа 2015 года 2 164 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 26.
Всем привет!
Продолжаем...
Все добавили в утреннюю рутину новый пункт?
Утренняя рутина:
- Встаем, улыбаемся, и делаем пункты утреннего ухода за собой
- Летаем с ершиком
- Застилаем кровать
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Опять улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

31 августа 2015 года
0
Полетели! Я с ершиком

31 августа 2015 года
0
А у меня муж от усердия ёршик сломал , надо купить новый , а то старый на изоленте ....

2 сентября 2015 года
0
купила ершик?-он теперь каждый день нужен!!

1 сентября 2015 года
0
Я позволила себе перескочить 25 шаг, он рассчитан на воскресенье и кроме рутин ничего нет, так что я сразу сюда скакнула Рутины выполнены, пыль в гостиной протерла. Долго думала что же мне там поменять - поменяла часы настольные, старые сосланы на дачу, а в гостинную принесла с кухни. там 2 часов было. Из ухода - душ/скраб/молочко для тела.

2 сентября 2015 года
0
я и вложила 25 шаг именно в воскресенье, потому что там ничего сложного- просто о том что нужно развивать рутины..

2 сентября 2015 года
0
Я поэтому и перепрыгнула, удержавшись от соблазна похалявить Все еще надеюсь нагнать и двигаться в ногу со всеми.

2 сентября 2015 года
0
да все уже как то забросили и перешли в полет "сентябрь 2015"..

2 сентября 2015 года
0
Не, не хочу заново, я хочу по порядку.

2 сентября 2015 года
0
продолжай ...а в новом полете , задания и для новеньких и для продолжающих...

2 сентября 2015 года
0
я не переходила. А надо?

5 сентября 2015 года
+1
приходи, а шаги параллельно закончишь..они совсем не сложные остались и уже не по уборке..

5 сентября 2015 года
0
уже пришла

2 сентября 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
1. Уберите одну вещь, которую вы не любите!
Убрала цветы в больших горшках(они переехали к моей подруге).
Katarinaotress пишет:
2. Протрите мебель!
Протерла фасады и верх мебели."План ухода за собой" соблюдаю не полностью, ну не успеваю я и лентяйка.

2 сентября 2015 года
0
вот про уход за собой - это все отговорки - не выполняй много всего- умываться , я думаю , ты и так умываешься, а из плана начни делать хотя бы то, что мы делаем 1 раз в неделю по дням , втянешься ,увидишь результат и самой захочется..

2 сентября 2015 года
0
Лукавлю я постепенно внедряю в жизнь.Утром обязательно зарядка небольшая, но каждый день( это я уже практически приучила себя).Крем на веки и лицо утром-легко, а вечером сняла косметику и забываю про крем.Ноги держу в порядке, т.к. кожа сухая педикюр и крем каждый день перед сном.Руки -крем тоже обязательно, ногти крашу и обрабатываю.Одно время делала гель-лак, но начался климакс и ногти странным образом стали чувствительны.Маски всякие люблю и делаю, правда не регулярно.Еще приучила себя пить воду.Постепенно прийду ко всему.

5 сентября 2015 года
0
замечательно..


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная