Полет Август 2015. День 25.

Всем приветик!

Сегодня воскресенье...что у вас запланировано из развлечений и отдыха???

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Не забываем что в воскресенье мы также выполняем наши рутины.

Шаг 25: научись развивать рутины.

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины.


План ухода за собой на Воскресенье :

Утром:

Утренняя гимнастика.
Потом душ.
Умываемся ( кто хочет кубиком льда)
Чистим зубы.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу

Сегодня у нас день массажа : идем в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.

Вечером:

Умываемся, снимаем макияж.
Наносим крем на лицо, шею и область декольте.
Уход за руками : нанести крем.
Уход за ногами: помыть, нанести крем, одеть носочки.


Приятного воскресенья!!!
Рейтинг:  +9
Katarinaotress
30 августа 2015 года 2 130 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 25.
Всем приветик!
Сегодня воскресенье...что у вас запланировано из развлечений и отдыха???
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Не забываем что в воскресенье мы также выполняем наши рутины.
Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

30 августа 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Приятного воскресенья!!!
а тебе - здоровья и хорошего настроения!!!

1 сентября 2015 года
0
Воскресенье прошло замечательно.Сегодня заметила, что и муж протирает мойку после себя.

1 сентября 2015 года
0
супер! у меня если вытертая раковина - просто ей не пользуется...рядом ставит...


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
bujorash Chilivl ga-ly-sha Nada-2921 Olga_Bob planeta808 Ya-budu-lu4she лулечек 15 минус 10 кг

Всего на сайте: 10
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная