13-ый день, белковый

После выходных итоговый отвес - 300 грамм (за субботу привес + 500, за воскресенье отвес - 800, всего - 300).

Сегодня белковый день. На завтрак было яблоко и апельсин, а ещё кружка какао (молоко можно ведь, а какао так давно хотелось, еле дождалась белковый день!). В обед опять белки мешаю, омлет захотелось и колбаски копченой (знаю я, что колбасу не желательно, но хооооочется) + салат овощной, а на ужин хочу творожную запеканку. Мешание разных белков в белковый день - единственное нарушение диеты (не считая субботних запланированных срывов), но вес уходит быстро и помногу (для меня помногу, мне мало сбросить надо), поэтому разрешаю себе так мешать.

Всем успешного дня!