Полет Август 2015. День 17.

Всем доброе утро!!!

Продолжаем...

Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!

Давайте добавим в нашу утреннюю рутину небольшую зарядку перед душем...

Утром мы как всегда делаем УР:

- Встаем, улыбаемся, делаем зарядку, принимаем душ

- Приводим в порядок волосы и лицо.

- Застилаем кровать

- Обуваемся в трудноснимаемую обувь

- Опять улыбаемся

- Выпиваем стакан воды

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

-Читаем свою страничку Вдохновения

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты (выберите самую запущенную комнату в доме), - ставим таймер и вперед!

- Размусориваемся 15 минут.

Задание шага 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.

Задание Келли на среду, 19 августа

Займитесь размусориванием полотенец. Не важно как, важен результат. Вы можете порезать их на тряпочки (использовать самой или отдать мужу - решать вам), можете выбросить, а можете отдать - всем чистым старым полотенцам будут очень рады в ветеринарных клиниках и приютах для домашних животным, а вы будете улыбаться, пользуясь только красивыми вещами

Снова возвращаемся в зону стирки - загляните за стиральную машину, очень может быть, что там горюют носки-потеряшки или усиленно множатся клубочки пыли



Девочки полотенчиками мы занимались недавно, но кто не сделал, задание как раз для вас.

А мы давайте не просто заглянем за стиральную машину, но и протрем саму машину со всех сторон и хорошо вымоем отсек для стирального порошка...

Вечером не забываем про ВР:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты 2 минуты. Это так радует глаз по утрам.

- Не забываем радовать себя.

- Ложимся спать вовремя.

Полетели!!!
Рейтинг:  +11
Katarinaotress
19 августа 2015 года 2 169 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Август 2015. День 17.
Всем доброе утро!!!
Продолжаем...
Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!
Давайте добавим в нашу утреннюю рутину небольшую зарядку перед душем...
Утром мы как всегда делаем УР:
- Встаем, улыбаемся, делаем зарядку, принимаем душ
- Приводим в порядок волосы и лицо.
- Застилаем кровать... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

21 августа 2015 года
0
написала - ложиться спать не позже 24-00. И нарушила в первый же день! Я попробую завтра еще раз

22 августа 2015 года
0
получилось?

22 августа 2015 года
0
неееееееет!!! Дочка приехала - полночи проболтали

23 августа 2015 года
0
а вчера как?

23 августа 2015 года
0
вчера получилось. Устала на даче - в 12 ушла спать

23 августа 2015 года
0
Стиралку-старушку промыла и протерла и внутри и снаружи.За стиралкой чистота и порядок. ВР уже имеют пунктик " ложится до 23 часов" но не выполняется частенько.

24 августа 2015 года
+1
Спать я ложусь не позже 24 часов, иначе я с утра просто не встану не работу. редкие исключения - выходные и праздники.
5 минутное спасение комнаты и 15 минутное размусоривание у меня поменялись местами 15 минут я потратила на то чтобы привести в порядок компьютерный стол и заодно клавиатуру. Вспомнился анекдот: раньше для того что испечь колобка нужно были помести по амбарам и сусекам, теперь достаточно вытрясти клавиатуру. На колобка, конечно бы мне не хватило, но клецку сделать можно запросто. 5 минут я потратила разбирая коробку с зарядками, переходниками и т.д. То чем давно не пользуемся перекочевало в ящик с инструментами мужа (выкидывать низзя - святое!!! ), остальные аккуратно смотаны и разложены.
Стиралку я недавно уже приводила в порядок (вместо шкафчика в ванне), но на всяких случай еще раз протерла. Прям почувствовала на себе удивленный взгляд стиралки от такого приступа заботы. То никто полгода не протрет, то аж 2 раза за неделю.

Из ухода за собой - маска для лица питательная (вчера был скраб и очищающая маска, сегодня очищенную кожу можно и "попитать" чем-нибудь полезным).

26 августа 2015 года
0
ВР содержит пункт "Ложись спать не слишком поздно, ты нуждаешься в отдыхе"
С этим проблем обычно не бывает, засыпаю, в основном, в 22-23.
Хотя если учеба начнется, часть ночи придется задействовать.

Стиралку помыли внутри и снаружи и даже прокрутили с лимонкой (2 раза в год так делаем)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
4 часа назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная