Отчет за месяц.

Всем Здравствуйте.

Решила и я поделиться своими результатами, может кого-нибудь сподвигну на дальнейшее похудение.

Много диет я перепробовала:

1. Бонский суп-похудела хорошо, но сейчас на него не могла сесть из-за запаха, до сих пор чудиться этот запах

2. Минус 60- тоже хорошо работает, но там можно сладости, а я не могу не удержаться и почему-то второй раз уже не могу настроиться на эту систему

3.диета 5 ложек-для меня работает хорошо, но опять почему-то не смогла дальше пробовать сидеть на ней, но хотя на ней худела 2 раза, а в гости к родителям уеду и начинаю лопать все подряд

Пал мой выбор на 90 дневку, как-то дисциплинирует и решила попробовать, вот, что у меня вышло:

Начала с 80 кг

за 1круг(4дня)-77(-3кг)

за 2 круг-75(-2кг)

3круг-полностью нарушила(мела все подряд-были крестины), в итоге с 75 мой вес стал-77кг(+2 кг за 4 дня)

4 круг-75,500(-1,5кг)

5 круг-75(-500гр)-нарушила 2 дня

6 круг-74 (-1кг)

7круг-73(-1кг)

водный день(-500гр_=72,500

8 круг-74 (+1,500)-полностью с нарушениями

Итог за месяц я скинула 6кг, хотя могла бы и больше, если бы не нарушала

Но что меня радует, это что что уходит живот, ну ничего не могла сделать, а сейчас стал сдуваться потихоньку.

С 21 июля-подключила спорт, разные тренировки
.
Вот как-то так.

Будем продолжать дальше, все удачи!!!

К сожалению коллаж делать не умею, фота только так, может заметен результат?

хотя работать и работать еще много

до




после




Спасибо, что дочитали до конца