 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Скажу, что начало было трудным в плане того, что непревычно было себя обделять в еде, но результаты завораживали. Результаты не только в весе, но и здоровье улучшалась приличными скачками. С такими результатами стоит терпеть и привыкать, обходиться без ранешной обжираловки.
Я научилась не нервничать, когда случались застои с весом. Улыбаясь, пожимала плечами, старалась относиться с юмором. Говорила себе, значит так нужно. Я ведь прилагаю все силы. Выше потолка незачем прыгать. Нечего переть супротив своего организма, достаточно не переедать. Но прежде, чем успокоилась и пришла к такому выводу, были разгрузочные дни на молокочае, сырых овощах. Эти дни неплохие, тоже что-то давали полезного. Я ведь с ними не особо частила. Молокочай сводил отёки. Капустка с огурчиками помогала кишечнику.
До финиша 6 кг. А потом буду только поддерживать вес, продолжая жить на 5 столовых ложек.
Я ставлю во главу угла лишь правила, как у Ольги Голощаповой они: | Рейтинг: +180 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Что-то вроде наглядности, скопировала в профиле: Вес: 54.8 кг Цель: 49 кг Рост: 152 см ИМТ: 23.7 [?] Результат: минус 45.2 кг Уффффф! Скажу, что начало было трудным в плане того, что непревычно было себя обделять в еде, но результаты завораживали. Результаты не только в весе, но и здоровье улучшалась приличными скачками... Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Спасибо
У меня больше всего тяга была на сладкое, выпечку и семечки
С выпечкой разобралась, семечки ограничила, а вот со сладким никак не разберусь. Прям тянет! Не помногу, но каждый день все равно. То пару-тройку ложек сгущенки, то кофе с сахаром, то шоколадки кусочек, халвы...
Чего в книжках об этом пишут и по опыту своему посоветуй, пожалуйста...
Даже отсутствие не помогает
А в хороших для меня книжках пишут, не надо отказывать себе. Просто нужна мера. Вообще она во всём нужна. Вот и всё.
Пока в голове сидит прочно, будем хотеть и есть, хотеть и есть)))))
могут возразить -а мне не сдержаться ...ну что ж ...допустим, утром слопала целую шоколадку и уже тошно ...нет, изволь днём съесть положенный кусочек ...и вечером тоже ...думаю, на следующее утро целая плитка в рот не полезет ...
Если же полезет -и так каждое утро, то нужно посмотреть, каких микроэлементов не хватает ...попринимать соответствующие витаминки или на продукты нужные приналечь ...препараты хрома попить (тягу к сладкому снимают )....ну как-то так ...
У меня другая проблема -тяга к чёрному хлебу ...были недели, когда я каждый день по буханке съедала ....кому скажи ! сТрам !
Мне кажется мой организм только рад будет такой "обязаловке"))). Обязательно попробую!
и теперь наша задача всё "яды" перевести в разряд лекарствИЙ
Продолжаю.
Я ж раньше ела раза два в день, но очень много за один присест.
Спасибо!
Хозяйка дневника тоже баловалась, но редко, и удовлетворялась малыми количествами
А когда начинала, то вообще полный отказ был
Когда идёшь к цели, долой депрессию. При депрессии ничего не получится. Она камень, что тянет на дно.
Немудрено.
Ни в коем случае не нужно откладывать на потом. Я, собравшись худеть, а дело было вечером, лишила себя ужина. Я не говорю, что нужно лишать себя ужина. Упор на то, что не отложила дело в долгий ящик, сразу сделала почин
Если я смогла, то и Вы сможете
Я перестала заниматься выпечкой, перестала покупать сладкое, когда начала свой путь. Трудности они есть в любом деле. Вот организм наш постоянно борется с различными микробами вырабатывая иммунитет. А наше сознание, разум чем хуже? Надо преодолевать, не плыть по течению. Идти по ступенькам. Раз шажок - это один разовый отказ. Смогла - уже маленькая победа. Значит, и другой шаг по силам. А там и третий не в напряг пойдёт. Сила растёт с каждой маленькой победой. Вы ощутите силу свою обязательно. Почувствуете. как она растёт. И от того, что растёт, вам будет легче брать препятствия. Копите маленькие победы и делайте шаг за шагом, не останавливаясь. Вас будет распирать от гордости за себя. Однозначно!
Крутой результат!!!!!
Галь, но как бы я уже достигла нужных параметров
Но на вопросы всегда отвечу, и рада общаться с вами всеми.
Ну да. Бёдра - 90.
Я довольная, как слон.
Сама такая стала с домом и с работой, как выжатая.