Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат зелёный

Кочан листового салата - 14 ккал
100 г свежего огурца - 15 ккал
50 г редиса - 8 ккал
30 г укропа, зеленого лука, петрушки - 10 ккал
25 г, ст. л соуса майонеза - 167,6 ккал
Промыть листья салата и нарезать его. Выложить в салатницу. Нарезать редис и свежий огурец кружочками и выложить сверху. Посолить по вкусу, и заправить соусом майонез и посыпать сверху зеленью.
Общая калорийность салата 72 ккал на 100 г.
Всем приятного аппетита, жду ваши отзывы.

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +9

Zajka0710

16 апреля 2011 года

435

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/149304/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат зелёный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Кочан листового салата - 14 ккал<br>100 г свежего огурца - 15 ккал<br>50 г редиса - 8 ккал<br>30 г укропа, зеленого лука, петрушки - 10 ккал<br>25 г, ст. л соуса майонеза - 167,6 ккал<br>Промыть листья салата и нарезать его. Выложить в салатницу. Нарезать редис и свежий огурец кружочками и выложить сверху...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/149304/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/149304/
              ]Салат зелёный[/url][/b][/size]
              Кочан листового салата - 14 ккал 100 г свежего огурца - 15 ккал 50 г редиса - 8 ккал 30 г укропа, зеленого лука, петрушки - 10 ккал 25 г, ст. л соуса майонеза - 167,6 ккал Промыть листья салата и нарезать его. Выложить в салатницу. Нарезать редис и свежий огурец кружочками и выложить сверху. Посолить по вкусу, и заправить соусом майонез и посыпать сверху зеленью... [b][url=https://www.diets.ru/post/149304/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Комментарии:

чудная

16 апреля 2011 года

Спасибо! за рецепт ..Мне он лично очень подходит..Возьму на заметку!

Ответить

Zajka0710

(автор поста)

16 апреля 2011 года

Я рада что вам понравился!

Ответить

mchizhevskaya

17 апреля 2011 года

Салатик хороший) Вам конечно можно и с майонезом ,а я на сметану пониженой жирности заменю или каплю растительного масла)

Завтра сделаю ,спасибо

Ответить

Zajka0710

(автор поста)

17 апреля 2011 года

Можно например майонез экстра легкий там всего 115 ккал.Я таким всегда заправляю

Ответить

Лепесток3

17 апреля 2011 года

Я такой салат каждый есть могу, только заправку меняю чтоб не надоел))) Легкий. витаминный и не калорийный)))

Ответить

Юленчик

17 апреля 2011 года

утащила, спасибо за рецепт

Ответить

Aurumfish

19 апреля 2011 года

А я убираю майонез, вместо него и сметанка нежирная пойдет, зато добавляю помидорку для вкуса - очень довольна. Правда не знаю сколько калорий, потому и не делилась рецептом :-)

Ответить

Zajka0710

(автор поста)

19 апреля 2011 года

посмотрите в таблице калорийности помидоры и сметана там все написано

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
4 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)